女性骨盆保護(hù)的措施有哪些？女性骨盆維護(hù)的重要性是什么？
關(guān)鍵詞：#骨盆
對(duì)于女性來說，骨盆就像聚寶盆，無論是美麗動(dòng)人的性激素分泌器官還是嬰兒成長(zhǎng)的溫暖巢穴，都隱藏在這個(gè)骨盆中。女性要注意保護(hù)聚寶盆。婦科疾病多影響光鮮，暗淡，最常見的婦科疾病是盆腔炎。那么，女性應(yīng)該怎樣保護(hù)骨盆呢？
女性如何保護(hù)骨盆？
1、采取避孕措施
反復(fù)流產(chǎn)也是許多年輕女性患骨盤炎的原因，性生活中不注意避孕措施，容易中招，不想生孩子就要好好避孕，避免身體過度受傷。
2、生理日是預(yù)防疾病的關(guān)鍵時(shí)刻
生理日是女性每月的重要時(shí)刻，在這個(gè)特殊時(shí)期，子宮內(nèi)膜剝離后血竇擴(kuò)張，為細(xì)菌繁殖創(chuàng)造良好的環(huán)境，不注意個(gè)人陰道衛(wèi)生，不及時(shí)更換衛(wèi)生巾、生理日
3、提高自身抵抗力
女性陰道本身就有病原菌，體質(zhì)強(qiáng)壯時(shí)，這些病原菌不會(huì)引起騷動(dòng)，抵抗力下降時(shí)，病原菌有機(jī)會(huì)進(jìn)入，引起骨盤炎。因此，姐妹們，平時(shí)要注意增強(qiáng)體質(zhì)，提高自己的抵抗力。增強(qiáng)體質(zhì)最重要的是生活休息、飲食規(guī)律，適當(dāng)鍛煉，保持良好的心情。
4、注意陰部衛(wèi)生
女性平時(shí)要做陰部衛(wèi)生，不要自己洗陰道，也不要經(jīng)常用強(qiáng)堿性的私處護(hù)理液洗，破壞陰道原菌群的平衡環(huán)境，容易引起骨盤炎，實(shí)際上很多慢性骨盤炎患者
5、注意飲食
女性吃太多冷食物，血液變冷凝固，血液循環(huán)受阻，排毒不良，特別是來月經(jīng)時(shí)，因?yàn)檠毫鞒鍪茏瓒械缴硗矗云綍r(shí)不吃冷食物，特別是身體弱，身體變冷的人
6、注意房間衛(wèi)生
房間不整齊是引起多種婦科疾病的主要原因，如性愛頻繁，夫妻生活前后不注意衛(wèi)生，或者結(jié)束后，女性不能立即排尿和清潔，這些壞習(xí)慣將外部細(xì)菌帶入陰道，病原菌迅速生長(zhǎng)和繁殖
7、飲食+睡眠是維護(hù)的基礎(chǔ)
女性吃太多寒冷的食物，血液變冷凝固，血液循環(huán)受阻，排毒不良，特別是來月經(jīng)時(shí)，經(jīng)血流出受阻，感到生理痛，平時(shí)不吃寒冷的食物，特別是身體變?nèi)酰眢w變冷良好的睡眠是身體開展所有生理活動(dòng)的基礎(chǔ)，只有睡得好，才能有正常的新陳代謝，免疫功能好，防止病原菌損傷。生活休息、飲食規(guī)律、適當(dāng)鍛煉、保持良好心情是增強(qiáng)體質(zhì)的關(guān)鍵。
8、選擇通風(fēng)的棉內(nèi)衣
經(jīng)常穿緊身內(nèi)衣和緊身牛仔褲的女性，也是盆腔炎的受歡迎對(duì)象，所以選擇內(nèi)衣最好選擇通風(fēng)的棉內(nèi)衣，不要太緊。
9、注意勞動(dòng)逸結(jié)合
久坐也有可能引起骨盤炎，許多辦公室女性常坐在辦公室處理文件，長(zhǎng)時(shí)間坐著，活動(dòng)不足，骨盤靜脈回流受阻，淤血過多，發(fā)生骨盤炎，骨盤炎成為許多辦公室久坐女性婦科常見疾病。經(jīng)常坐在辦公室的女性朋友，長(zhǎng)時(shí)間坐著后可以起床走一圈，下班后適當(dāng)參加瑜伽等體育活動(dòng)。
骨盆維護(hù)的優(yōu)點(diǎn)，女性骨盆維護(hù)的重要性
骨盆位置在髖骨內(nèi)，在臍下，包括子宮、卵巢、輸卵管、子宮頸、陰道、直腸、膀光、闌尾、附件對(duì)女性來說非常重要的器官、骨盆健康狀況直接影響女性的工作和生活，骨盆是多事之秋，不注意的話容易患骨盆炎，而且反復(fù)治愈困難，因此女性平時(shí)應(yīng)該進(jìn)行骨盆維護(hù)，對(duì)女性的健康非常重要。
免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
