對于女性來說，骨盆就像聚寶盆，無論是美麗動人的性激素分泌器官還是嬰兒成長的溫暖巢穴，都隱藏在這個骨盆中。女性要注意保護聚寶盆。婦科疾病多影響光鮮，暗淡，最常見的婦科疾病是盆腔炎。那么，女性應該怎樣保護骨盆呢？

女性如何保護骨盆？

1、采取避孕措施

反復流產也是許多年輕女性患骨盤炎的原因，性生活中不注意避孕措施，容易中招，不想生孩子就要好好避孕，避免身體過度受傷。

2、生理日是預防疾病的關鍵時刻

生理日是女性每月的重要時刻，在這個特殊時期，子宮內膜剝離后血竇擴張，為細菌繁殖創(chuàng)造良好的環(huán)境，不注意個人陰道衛(wèi)生，不及時更換衛(wèi)生巾、生理日

3、提高自身抵抗力

女性陰道本身就有病原菌，體質強壯時，這些病原菌不會引起騷動，抵抗力下降時，病原菌有機會進入，引起骨盤炎。因此，姐妹們，平時要注意增強體質，提高自己的抵抗力。增強體質最重要的是生活休息、飲食規(guī)律，適當鍛煉，保持良好的心情。

4、注意陰部衛(wèi)生

女性平時要做陰部衛(wèi)生，不要自己洗陰道，也不要經常用強堿性的私處護理液洗，破壞陰道原菌群的平衡環(huán)境，容易引起骨盤炎，實際上很多慢性骨盤炎患者

5、注意飲食

女性吃太多冷食物，血液變冷凝固，血液循環(huán)受阻，排毒不良，特別是來月經時，因為血液流出受阻而感到生理痛，所以平時不吃冷食物，特別是身體弱，身體變冷的人

6、注意房間衛(wèi)生

房間不整齊是引起多種婦科疾病的主要原因，如性愛頻繁，夫妻生活前后不注意衛(wèi)生，或者結束后，女性不能立即排尿和清潔，這些壞習慣將外部細菌帶入陰道，病原菌迅速生長和繁殖

7、飲食+睡眠是維護的基礎

女性吃太多寒冷的食物，血液變冷凝固，血液循環(huán)受阻，排毒不良，特別是來月經時，經血流出受阻，感到生理痛，平時不吃寒冷的食物，特別是身體變弱，身體變冷良好的睡眠是身體開展所有生理活動的基礎，只有睡得好，才能有正常的新陳代謝，免疫功能好，防止病原菌損傷。生活休息、飲食規(guī)律、適當鍛煉、保持良好心情是增強體質的關鍵。

8、選擇通風的棉內衣

經常穿緊身內衣和緊身牛仔褲的女性，也是盆腔炎的受歡迎對象，所以選擇內衣最好選擇通風的棉內衣，不要太緊。

9、注意勞動逸結合

久坐也有可能引起骨盤炎，許多辦公室女性常坐在辦公室處理文件，長時間坐著，活動不足，骨盤靜脈回流受阻，淤血過多，發(fā)生骨盤炎，骨盤炎成為許多辦公室久坐女性婦科常見疾病。經常坐在辦公室的女性朋友，長時間坐著后可以起床走一圈，下班后適當參加瑜伽等體育活動。

骨盆維護的優(yōu)點，女性骨盆維護的重要性

骨盆位置在髖骨內，在臍下，包括子宮、卵巢、輸卵管、子宮頸、陰道、直腸、膀光、闌尾、附件對女性來說非常重要的器官、骨盆健康狀況直接影響女性的工作和生活，骨盆是多事之秋，不注意的話容易患骨盆炎，而且反復治愈困難，因此女性平時應該進行骨盆維護，對女性的健康非常重要。