男性們一直在尋找補腎壯陽的方法，有些年輕人開始依賴補腎藥品，補腎藥品很快就會有效果，但不能長期食用，長期食用不僅會有依賴性，還會影響功能，其實男性可以在日常餐桌上吃補腎壯陽的食物。讓我們一起下吧！

富含維生素b的食物

如果知道食物中含有的養(yǎng)分會影響性生活，你會冷漠嗎？有些食物和營養(yǎng)素可以促進性欲、調(diào)節(jié)性感和滋養(yǎng)性功能，這是現(xiàn)代醫(yī)學和營養(yǎng)學早就有理論支持的。能使人吃出性欲的食物，它們是--富含維他命B1、B2、B6的食物如豆類、谷類和乳酪，以及富含鋅、鎂、錳等礦物質(zhì)的食物如牡蠣、堅果、菠菜、番瓜等，都是能增強性功能的保健營養(yǎng)食品。辣椒、桑葚、蘑菇、黑麥餅、驢肉、狗肉等也不遜色。只要把握正確的營養(yǎng)搭配，日常飲食也可吃出性欲來。對于很多人來說，真正的靈丹妙藥就在合理的飲食中。科學地從飲食中攝取某些營養(yǎng)物質(zhì)，就可以使男女性愛達到理想境界。

富含維他命E的食物

維他命E被認為是一種性維他命，食物來源有麥芽油、堅果、小麥、小米和蘆筍等。嚴重缺乏維他命E會導致陰莖退化和萎縮、性激素分泌減少并喪失生殖能力。經(jīng)常吃富含維生素e的食物可以預防和改善這種情況。

食物的利害性關(guān)系到民間的催情食譜

又稱陽草、壯陽草、長生韭菜，是生長力旺盛的常見蔬菜。為腎虛陽萎、遺精夢泄的輔助食療佳品，對男性陰莖勃起障礙、早泄等疾病有良好的療效。

雞蛋是性愛后恢復精神最好的還原劑。

蛋是一種高蛋白食物，其中含有的14.7%的蛋白質(zhì)主要是蛋白質(zhì)和蛋白質(zhì)，包括人體所需的8種氨基酸，與人體蛋白質(zhì)構(gòu)成相似。蛋白質(zhì)的人體吸收率達到99.7%(牛奶只有85%)。這些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是性愛不可或缺的營養(yǎng)物質(zhì)。能夠強烈地消除性交后的疲勞感，并且在體內(nèi)變成精氨酸，提高男性精子的質(zhì)量，提高精子的活力。同時，還可以加快女性處女膜破裂后的愈合。

辣椒雞蛋可以吃到性愛的水引起高潮

巧克力享受兩性的樂趣。

壯陽補陰-蔥

蔥營養(yǎng)豐富，良性刺激性欲?，F(xiàn)代醫(yī)學研究表明，蔥中的酶和各種維生素可以保證人體激素分泌的正常，從而增強陽光和陰影。

海產(chǎn)品加強男女功能保健

科學研究證明，海產(chǎn)品含有豐富的磷和鋅等，對男女功能保健非常重要，有夫妻性和諧素的說法。一般來說，體內(nèi)缺鋅的人，精子數(shù)量減少，質(zhì)量下降，伴有嚴重的功能和生殖功能減少，女性出現(xiàn)體重下降、性交時陰道分泌液減少等癥狀。

番茄和海產(chǎn)治療男性不育癥創(chuàng)造男性雄風的獨特秘訣

此外，海藻含碘量超過其他動植物。碘缺乏或不足會導致流產(chǎn)、男性功能衰退、性欲下降。因此，即使你不能經(jīng)常吃海鮮，你也應該經(jīng)常吃海帶、紫菜、裙子和其他海藻。

性學專家發(fā)現(xiàn)，在經(jīng)常吃瓜子的民族中，前列腺疾病很少發(fā)生。這是因為瓜子中含有影響男性荷爾蒙的神秘物質(zhì)。另外，小麥、芝麻、葵花、核桃、杏仁、花生、松子等也有助于增強功能。