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補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食物壯陽(yáng)補(bǔ)腎的方法

患者:男,39歲 提問(wèn)于2019-05-02 14:17

病情描述:
我想通過(guò)食療的方法讓我的身體強(qiáng)壯起來(lái),我想補(bǔ)腎,補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食物和補(bǔ)腎壯陽(yáng)的方法有哪些?
共2個(gè)回答
陳武山 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院 三甲 男科
一般補(bǔ)腎壯陽(yáng)食物可以選擇核桃,韭菜,黑豆,秋葵,海參,鱸魚(yú),羊肉,牛肉,雞腰子,生蠔等。平時(shí)也可以吃杜仲,熟地,當(dāng)歸,菟絲子,淫羊藿,補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),可以溫補(bǔ)腎陽(yáng)。一般可以選擇上述的藥材以及食物一起煮,做成藥膳,能夠補(bǔ)腎壯陽(yáng)。這段期間不要飲酒,還要適當(dāng)?shù)墓?jié)制房事,多點(diǎn)去體育鍛煉。
李海松 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院 三甲 中醫(yī)男科
一般要補(bǔ)腎得以進(jìn)行艾灸療法,也可以做太極,易筋經(jīng),都能夠溫補(bǔ)腎陽(yáng)。還可以吃杜仲燉豬腰,韭菜炒核桃,韭菜炒雞子,以及生蠔,蝦仁,蒸鱸魚(yú),炒海參等食物,這些食物都有壯陽(yáng)補(bǔ)腎的作用。但是在調(diào)理期間不要吃辛辣的食物。同時(shí)不要過(guò)度勞累,以免影響食療的治療效果。比較嚴(yán)重的還要配合藥物治療。
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