吃百香果有什么保健效果？
關(guān)鍵詞：#保健
百香果又稱雞蛋果，是熱帶水果，一般9-10月最好吃。百香果能夠入藥，有止咳化痰、消炎鎮(zhèn)痛的療效。還具有下面這些好處，一起來看看。
1、緩解疲勞
改善神經(jīng)緊張引起的肌肉痙攣、痙攣、疼痛等，緩解神經(jīng)緊張和極度不安引起的一切不快感，改善極度低落、精神過度不安的氣郁癥，緩解膨脹，幫助消化。百香果中含有的尼克酸需要細(xì)胞呼吸，參與體內(nèi)的許多代謝過程，發(fā)揮抵抗癩皮病、防止精神抑郁等作用，因此工作、精神壓力大的人必須經(jīng)常吃百香果。
2、促進(jìn)代謝
百香果的超纖可以促進(jìn)排泄，緩解便秘癥狀，去除粘附在腸道上的刺激物質(zhì)，避免刺激腸道和被人體再吸收，減少結(jié)腸癌的患病率，超纖維具有抗腫瘤的活性。
3、改善腸道
超纖可以深入我們腸胃最細(xì)致的地方，通過活性基因吸收有害物質(zhì)排出體外，還可以改善腸道內(nèi)的菌群，保護(hù)腸胃不吸收有害物質(zhì)的作用。百香果能有效抑制有害物在消化道中的生長，對排毒、改善機(jī)體的營養(yǎng)吸收功能有一定的作用，對結(jié)腸炎、痔瘡有消除作用。
4、降脂降壓
百香果富含維生素和膳食纖維，具有降脂降壓的功效，非常適合高血壓患者食用。取三個百香果，冷開水約200毫升，蜂蜜少，檸檬汁少，碎冰少。將百香果洗凈切開，用勺子挖出果肉，放入果汁機(jī)中，加入蜂蜜、冷開水、檸檬汁均勻過濾后倒入杯中，加入碎冰即可飲用。
5、有效安神
百香果富含菠蘿、香蕉、草莓、蘋果、酸梅、芒果等165種以上水果的香味，因此富含的酚成分具有安神效果。百香果是一種天然鎮(zhèn)定劑，具有松弛、鎮(zhèn)神經(jīng)的功效，可以有效治療失眠，幫助進(jìn)入深度睡眠。
6、排毒養(yǎng)顏
百香果中富含維生素C，可有效凈化機(jī)體，避免有害物質(zhì)在體內(nèi)沉積，從而達(dá)到改善肌膚、排毒養(yǎng)顏的功效。而且百香果中含有的胡蘿卜素和SOD有效酶成分，可以用來清除人體內(nèi)的自由基、有抵抗衰老的作用。
7、美體減肥
食用百香果可以增加胃部飽腹感，減少余熱量的攝入，而且還可以吸附膽固醇和膽汁之類有機(jī)分子，抑制人體對脂肪的吸收。因此，長期吃百香果有利于改善人體營養(yǎng)吸收結(jié)構(gòu)，降低體內(nèi)脂肪，達(dá)到減肥的目的，形成健康美麗的體型。
8、提高免疫力
百香果富含蛋白質(zhì)、高纖維、維生素等超過100種有益健康的物質(zhì)，香味是所有水果無法比擬的，也能提高免疫力。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！
