到了經(jīng)期感冒怎么辦
生理日是女性的特殊生理時(shí)期，由于荷爾蒙水平的變化，抵抗力下降，很多女性出現(xiàn)感冒癥狀，感冒和月經(jīng)一樣每月來(lái)一次，讓她們煩惱。我該怎么辦？從中醫(yī)的角度來(lái)看，經(jīng)期感冒可能與血氣虛弱的體質(zhì)有關(guān)，調(diào)整后可以有效地改善。
從中醫(yī)的角度來(lái)看，女性月經(jīng)來(lái)潮時(shí)，經(jīng)血下降，全身相對(duì)血?dú)獠蛔悖獨(dú)獠蛔銜r(shí)表衛(wèi)不固定，表衛(wèi)不固定時(shí)外邪容易入侵，不注意保溫時(shí)容易感冒。
注意保溫
女性下半身的保溫很重要，任何季節(jié)都要注意保溫小腹、腰部和雙腳。現(xiàn)在春夏交往的季節(jié)，請(qǐng)注意不要早點(diǎn)暴露腳，穿短裙和低腰褲。
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
血?dú)獠蛔愕娜藢庫(kù)o不動(dòng)，運(yùn)動(dòng)過(guò)多容易疲勞、胸悶、氣短等，有些人不動(dòng)。其實(shí)，動(dòng)就生陽(yáng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也能改善血液循環(huán)，改善體質(zhì)。
腳底按摩
腳上有很多穴位和經(jīng)絡(luò)，經(jīng)常按摩可以疏通人體經(jīng)脈，改善血液循環(huán)，調(diào)節(jié)血?dú)狻？梢灾攸c(diǎn)關(guān)注腳趾和腳底的涌泉穴。那個(gè)位置很難找到。只要稍微卷起腳心，腳心的前部就會(huì)有凹陷。這個(gè)凹陷是涌泉穴。
保持溫度穩(wěn)定
情緒變動(dòng)過(guò)大或其他負(fù)面情緒刺激過(guò)多也會(huì)影響陽(yáng)光的運(yùn)行。日常生活應(yīng)盡量保持樂(lè)觀愉快的心情，避免感情變動(dòng)過(guò)大，生理日應(yīng)特別注意。
飲食烹飪
如果女性血?dú)獠蛔悖怨饒A、核桃、棗、枸杞等補(bǔ)充血?dú)獾氖澄铩４送猓氵€可以在月經(jīng)前吃當(dāng)歸紅棗黃精煮雞蛋或阿膠瘦肉湯，然后喝紅糖姜茶。
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