很多女人都發(fā)現(xiàn)自己特別怕冷，很容易就會(huì)手腳冰涼，瑟瑟發(fā)抖。女人怕冷的原因是什么呢？可別大意了，女人怕冷是種病，得治。中醫(yī)認(rèn)為，女人怕冷、手腳冰涼是屬于腎陽虛衰，主要表現(xiàn)為腰、背、小腹、手、足或全身發(fā)冷，月經(jīng)期癥狀會(huì)更明顯。女人要怎樣做才能不再怕冷呢？保護(hù)自己的六個(gè)部位，這個(gè)冬天不會(huì)凍人。

頭

中醫(yī)說頭部是人體陽氣匯聚的地方，全身的陽氣都從頭部升發(fā)。

許多女性喜歡在早上洗頭，頭發(fā)未干就出門，這是非常錯(cuò)誤的，殊不知濕頭發(fā)被風(fēng)一吹，頭皮的血管收縮刺激神經(jīng)，會(huì)迅速引起頭疼。長(zhǎng)期以來，頭部濕氣容易進(jìn)入身體，使身體寒冷，頭部血液冷凝，壓迫頭部血管引起偏頭痛。

專家指出，早上洗發(fā)后出門，晚上頭發(fā)干后睡覺。出門最好再選個(gè)漂亮的帽子戴上，這樣全身都會(huì)暖和了。

頸部

頸部是人體的堡壘。冬天，如果不穿高領(lǐng)的衣服，稍微冷一點(diǎn)的風(fēng)進(jìn)入脖子，全身都會(huì)冷戰(zhàn)。因此，脖子最怕凍。

特別是現(xiàn)代人長(zhǎng)時(shí)間使用電腦，頸部肌肉容易僵硬，除了冬天的寒冷襲擊，背部會(huì)變冷，肌肉容易痙攣和疼痛，這種疼痛放射到肩膀區(qū)、肩胛區(qū)，出現(xiàn)頭痛、頭暈、枕頭和頸椎病等。

專家指出，即使有漂亮的脖子，冬天在室外，也會(huì)隱藏起來。系圍巾、絲巾不僅能保暖，還能消除腦疲勞，緩解冬天容易惡化的高血壓、心血管疾病、失眠等。

手

說手是女性的第二張臉，最容易暴露女性的年齡和生活狀態(tài)。

冬天來了，女性的手也成為寒冷天氣攻擊的對(duì)象，所以冬天洗手后一定記得抹上護(hù)手霜，而且出門要記得戴手套。

專家提示：從保暖和舒適的角度看，柔軟的絨毛手套比皮手套更好。絨毛手套可以很快伸縮，而皮手套可以很容易地使用，或者太緊會(huì)影響手指的血液循環(huán)。

皮膚

幾乎所有的女性都喜歡清潔，所以洗澡的時(shí)候，除了使用沐浴露之外，很多人多人使用砂膏，或者用浴巾把皮膚擦得很紅。

另外，冬季很多女性都喜歡泡溫泉，泡溫泉對(duì)身體有好處，可以改善身體的微循環(huán)。但是溫泉也要適度泡，一個(gè)月泡兩次就可以了，泡溫泉的時(shí)候5-10分鐘起床休息一下。

專家指出，冬天洗澡不怎么干凈。冬天皮膚干燥，摩擦?xí)p傷皮膚表面的天然保護(hù)層，引起皮膚瘙癢等。因此，冬天洗澡，在浴花上滴一點(diǎn)沐浴露，泡沫就足夠了。不要總是想洗身體上的油脂。

冬季護(hù)膚內(nèi)部的調(diào)養(yǎng)也很重要，可以吃一些滋潤(rùn)陰涼的食物，起到滋養(yǎng)陰血、滋潤(rùn)皮膚的作用，如黃綠色的蔬菜、堅(jiān)果等。也可以燉豬蹄湯、骨頭湯等含有豐富膠原蛋白的潤(rùn)膚湯。

腰腹

即使在雪天，美女們也會(huì)穿短棉襖出門。這樣的服裝，最受傷的是腰腹。腰部是女性非常重要的部位，生殖系統(tǒng)中的子宮、骨盆在這里，腰腹感冒，引起婦科問題的可能性很高，也會(huì)影響生育。

專家建議冬天盡量選擇長(zhǎng)毛衣、棉衣、羽絨服等。如果你真的喜歡短錢，你也可以增加一個(gè)腰部保護(hù)?，F(xiàn)在你可以在市場(chǎng)上買一個(gè)有彈性的腰部保護(hù)。如果你穿它，它不僅可以保暖，還可以塑造它。你可以限制你的坐姿和姿勢(shì)，保持腹部抬起臀部的姿勢(shì)，避免走路下沉和腹部生長(zhǎng)。

腳

懂得呵護(hù)自己的女人，睡覺前泡腳是必修課，因?yàn)橹嗅t(yī)里把泡腳看得像吃補(bǔ)藥一樣，非常滋養(yǎng)女性。女性是陰柔的體質(zhì)，天生容易腳發(fā)涼、血液循環(huán)不好，而腳是身體里離心臟最遠(yuǎn)的部位，最需要溫暖的呵護(hù)。同時(shí)，冬天泡腳舒適，腳后跟干燥等問題也可以改善。泡腳可以改善腳的微循環(huán)，足部皮膚可以充分滋養(yǎng)。

專家指出，浸腳不是用熱水浸泡幾分鐘，也不是用熱水燙腳的紅色。其實(shí)，泡腳出汗不養(yǎng)生，尤其是冬天，中醫(yī)養(yǎng)生要收藏，不要出汗，不要讓身體流出太多。正確的方法是用40℃左右的水浸泡在背心出汗。

浸腳時(shí)，請(qǐng)加入材料。例如，加入青椒、干姜可以溫經(jīng)通絡(luò)，加入紅花、當(dāng)歸可以幫助活血，用量也可以自由，每次抓一次就可以了?，F(xiàn)在市面上出售的中藥泡騰片，如果是活血溫經(jīng)功能的話也不錯(cuò)。