出汗多或預(yù)言兩種癥狀的醫(yī)生會(huì)告訴我對(duì)癥療法
夏天是容易出汗的季節(jié)，但是出汗太多也不好哦。如果你特別容易出汗，一定要看下面的解決辦法。
出汗多可能是兩個(gè)癥狀
一、氣虛
有些人坐著不動(dòng)就出汗，或者稍微運(yùn)動(dòng)就出汗，這個(gè)癥狀多是氣虛。一般來說，氣虛源于身體狀況不佳，如先天不足或后天過度勞累、久病、反復(fù)服藥傷身等，都會(huì)導(dǎo)致氣虛。這樣的人的表現(xiàn)也很典型，不僅出汗，還經(jīng)常感到疲憊、懶惰、安靜。
對(duì)于這部分人，夏天不僅要多喝水，還要在中醫(yī)的指導(dǎo)下多吃補(bǔ)氣的東西，如黨參、北芪、王子參、西洋參、高麗參。容易著火的人應(yīng)該選擇王子參、西洋參，煮水泡茶喝。泡茶時(shí)每人的用量是15克或15克太子參。同時(shí)，也可以和鴨肉和兔肉一起煮湯。與鴨肉和兔肉相結(jié)合，主要有養(yǎng)陰的效果。因?yàn)槌龊惯^多容易失去陰液。身體底子差或寒性體質(zhì)的人，有脾陽虛的癥狀（例如容易腹脹、便溏、拉肚子），則可選用黨參或高麗參，在用法或用量上與食用太子參或西洋參相同。
二、陰虛火旺
氣虛的人往往是“自汗”（即在清醒狀態(tài)下，動(dòng)或不動(dòng)都出很多汗），不同的是，有一些人往往是晚上睡覺時(shí)，特別是睡著后猛出汗，有時(shí)甚至一夜要汗?jié)駜扇拢@種情況叫做“盜汗”，以陰虛火旺的人最為多見。這樣的人經(jīng)常晚上睡不著覺，口干舌燥，喉嚨痛，聲音沙啞，大便干燥等癥狀。
陰虛火旺的人在夏天可以用西洋參烹飪。例如，用西洋參片浸水喝，也可以服用知柏地黃丸。喝雪耳糖水、生地花生豬腳湯也有滋陰清熱的作用。陰虛火旺的人不要吃著火的食物。陰虛火旺的人容易發(fā)脾氣，要多做一些讓自己身心放松的事情，像聽音樂、看書、畫畫、外出旅游、與朋友聚會(huì)等，還可以抽空做做推拿、拔火罐，疏解身體的緊張，這樣也能讓心情變得好起來。
出汗要注意補(bǔ)水
一、要及時(shí)補(bǔ)充必要的水分。有些人渴的時(shí)候喝水，已經(jīng)亡羊補(bǔ)牢了。此時(shí)，身體嚴(yán)重缺水，身體器官已在一種極限下運(yùn)行，一是增加腦血栓、冠心病的發(fā)病率，二是容易形成尿結(jié)石和尿路感染，三是容易干燥皮膚，皺紋增加，加速人體老化，四是大便干燥，內(nèi)毒素因此盛夏要及時(shí)科學(xué)補(bǔ)水，每天飲水量應(yīng)比平時(shí)適當(dāng)增加，并要定時(shí)飲水，不要只在口渴時(shí)才想到飲水。
二、過量飲水會(huì)中毒，補(bǔ)水的同時(shí)要加鹽。喝水少是不行的。喝水的時(shí)候最好加鹽或者喝含鹽的蒸汽水。如果你不習(xí)慣喝含鹽的飲料，你應(yīng)該一些咸菜。這樣可以補(bǔ)充丟失的鹽和水。鹽水進(jìn)入肌體后，迅速滲入細(xì)胞，出汗不足的肌體立即補(bǔ)充水分。
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