關(guān)于排毒這個詞，我相信很多女性都不習慣，也許很多女性都在做排毒工作。但是，你們正確排毒了嗎？現(xiàn)在，主編告訴你體內(nèi)毒素從哪里來，身體的5個部分應該怎樣排毒。

毒從何而來？

我們生活在這樣的時代。另一方面，物質(zhì)發(fā)達，生活隨著科學技術(shù)的進步變得方便、舒適、豐富，另一方面，我們離自然越來越遠。沒有農(nóng)藥、化肥污染的蔬菜、沒有甲醛和有害染料的衣服、純天然的水、沒有荷爾蒙和重金屬的肉、沒有鉛、鎘、沒有水銀的護膚品，對普通人來說每天都很難享受。此外，現(xiàn)代社會給人們帶來巨大壓力，影響職場人員、讀書的孩子和每年的老人。焦慮、緊張、易躁成為現(xiàn)代人共有的特征。不良情緒、睡眠不足、吸煙、酗酒等生活習慣，會損害身心健康，使人體新陳代謝紊亂和內(nèi)分泌失調(diào)，長期以后，身體積累毒素，又難以有效排出毒素，疾病也隨之而來了。

身體的五個部位該如何排毒？

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腎臟排毒

早上5-7點是腎臟最適合排毒的時間。按涌泉穴排毒，經(jīng)常按摩，排毒效果明顯。涌泉穴位于足底前1/3處，計算時注意不包括腳趾。

肝臟排毒

肝臟排毒期為深夜1~2點，此時必須處于睡眠狀態(tài)，最好在11點睡覺。你可以多吃青色食物，因為青色食物可以通過肝氣來緩解肝臟、抑郁和情緒，這有助于肝臟排毒。此外，根據(jù)太沖穴排毒，位于足背第一、二跖骨結(jié)合部前的凹陷。用拇指揉3~5分鐘，直到感覺有點酸。不需要用太大的力量，雙腳交替按壓。

心臟排毒

心臟最強的時間是中午11-13點，茯苓、黑芝麻、棗、堅果、大豆、蓮子等，也可以吃苦排毒的食物。按少府穴排毒，位于掌心、第4、5掌骨之間，握拳時小指和無名指指端之間。按這個穴位可以多用力，左右手交替。

肺部排毒

早上7點-9點是肺部最強的時間，盡量運動排毒。合谷穴是對肺部有利的穴位，在手背、第1、2掌骨之間，在第2掌骨橈側(cè)的中點，用拇指和食指捏住這個部位，可以用力按壓。