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女性產(chǎn)后如何減肥快?剖腹產(chǎn)收腹帶哪一種好?

產(chǎn)后護理編輯
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為何應用收腹帶

腹部是產(chǎn)后女士容易造成 身體形變的地區(qū),因為腹部在生育過程中過多伸展,導致100%產(chǎn)后女士腹部松馳,這類松馳的腹部肌肉及擴大的宮腔內(nèi)無法得到立即的還原,非常容易造成 人體脂肪沉積及眾多婦科病的產(chǎn)生,不但危害美觀大方,也是產(chǎn)后身體形變和眾多病癥的罪魁提出分手元兇,高品質的腹帶具備優(yōu)良的助縮提臀實際效果,多功能性收腹帶不但助縮提臀實際效果更強,對產(chǎn)后孑宮、產(chǎn)門的休復,產(chǎn)后產(chǎn)后惡露的排清,腹疼的減輕等都具備優(yōu)良的實際效果。

收腹帶歸類

沙布收腹帶

最開始是在七十年代日本女士產(chǎn)后逐漸選用應用醫(yī)用繃帶纏繞式裹腹以做到提臀實際效果。應用的好是能夠做到一定的提臀功效,但應用起來較為不便,松緊不太好掌握,在日本早就淘汰,因其價格低,現(xiàn)階段在中國一些二三線城市也有一部分女士在應用。

一般收腹帶

比醫(yī)用繃帶擁有非常大發(fā)展,應用起來較為便捷,但銷售市場類型許多,用料不一,參差不齊,有化學纖維的、有混紡布的、有全棉的、有窄也有擴寬的。銷售市場有價錢幾十元到幾百塊的不一,有標準的挑選材質好一些的,價錢也相對性高一些,經(jīng)濟發(fā)展標準差的挑選幾十到一百多元的。現(xiàn)階段一些拙劣商品,沒有質量核心競爭力者大多數(shù)采用廉價市場競爭,“一分價錢一分貨”,產(chǎn)后媽媽在購買中低端商品時,要加多當心,貨比三家,不可以盲目跟風。采用此類腹帶時一定要留意下列好多個層面:

1、化學纖維類的:有一些在網(wǎng)上相片也挺漂亮,但真真正正應用起來會覺得不舒服,有的還會繼續(xù)皮膚過敏,刺激性肌膚,有的也有一些刺鼻的臭味,采用時要留意。

2、寬敞類的:有一些生產(chǎn)廠家為了更好地討好顧客,生產(chǎn)制造一種較為寬敞的腹帶,尤其是幾個套那類,別名“棕子腹帶”,將全部腹部上、中、下都綁扎起來,裝備齊全,在網(wǎng)上相片看起來很好看,價錢都不高,實際上 這類腹帶是很不合理的,應用后不但主題活動麻煩不舒服,還會繼續(xù)擠壓成型毛細血管和內(nèi)臟器官,危害血液循環(huán)系統(tǒng)和內(nèi)臟器官作用,購買時尤其要留意。

電動式收腹帶

是運用電子振動方式,以每分無數(shù)次的電子脈沖刺激性身體腹部,做到削減人體脂肪提臀減肥功效,但針對產(chǎn)后內(nèi)臟器官機構較為孱弱和身體迅速恢復環(huán)節(jié)的母親而言,顯而易見不太適合。

生孕是每一個女人一輩子最重特大的事兒,而產(chǎn)后也是身體最敏感,最必須關懷的階段,假如保養(yǎng)不合理,很可能留有終身缺憾。挑選一款高品質的產(chǎn)后收腹帶,不僅能夠迅速協(xié)助產(chǎn)后母親恢復纖細身型,對產(chǎn)后保養(yǎng)也可具有優(yōu)良協(xié)助。

選擇順產(chǎn)專用型收腹帶

產(chǎn)后胎寶寶娩出,孕媽人體器官必須一段時間的醫(yī)護才會恢復到產(chǎn)前的情況。產(chǎn)后母親的面部松弛,腹部增大,腹部壓力也加劇,在作用力功效下,內(nèi)臟器官非常容易松馳。盡快應用收腹帶,從產(chǎn)后第二天逐漸,不斷大半年最有效,能提高腰腹部曲線圖,避免內(nèi)臟下垂,推動宮縮,協(xié)助身體功能恢復.

剖宮產(chǎn)專用型收腹帶

術后,大部分新手媽媽會覺得腹部創(chuàng)口痛疼,手術后立即應用剖宮產(chǎn)專用型收腹帶固定不動維護創(chuàng)口,可推動傷口修復,避免傷口縫合處開裂留有傷疤。應用腹帶可緩解作用力、主題活動等導致的拉申牽涉、對創(chuàng)口的磨擦,合理減輕手術后痛疼。孕婦下床邊應用腹帶,可以防止創(chuàng)口痛疼,推動手術后身體總體恢復。

總體設計方案特別適合剖宮產(chǎn)的媽媽們,適當縮緊松馳的腹部,不容易擠壓內(nèi)臟器官,應用后,母親可以顯著地覺得到腰腹部被撐起,有利于腰腹部全身肌肉的逐漸恢復。選用棉量成份高,當然延展性好的,衣著透氣性舒服,彈性優(yōu)良,十分有利于產(chǎn)后身型恢復。

產(chǎn)后專用型加厚型收腹帶

產(chǎn)后6個月內(nèi)人體脂肪是流動性的,是重構身型的黃金時間。

加厚型收腹帶針對母親身型的恢復也是不可或缺,盡快應用加厚型收腹帶可以對腰腹部曲線圖至下腹部起提高功效,不但能夠推動宮縮,避免內(nèi)臟下垂,縮緊松馳的腹部,還能夠協(xié)助身體功能漸漸地恢復。

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專家觀點

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  • 產(chǎn)后抑郁癥醫(yī)院哪里有
    回答:產(chǎn)后抑郁癥患者可以選擇綜合性醫(yī)院的精神科、婦幼保健院的心理科或專業(yè)的心理診所進行治療。這些醫(yī)療機構通常配備專業(yè)的心理醫(yī)生和精神科能夠提供全面的診斷和治療服務。產(chǎn)后抑郁癥的治療方法包括藥物治療、心理治療和生活方式調整,患者應根據(jù)自身情況選擇合適的治療方式。 1、綜合性醫(yī)院的精神科 綜合性醫(yī)院的精神科是治療產(chǎn)后抑郁癥的常見選擇。這些醫(yī)院通常擁有完善的心理健康服務體系,能夠為患者提供全面的評估和治療。醫(yī)生會根據(jù)患者的具體情況,制定個性化的治療方案,包括藥物治療和心理治療。藥物治療常用的藥物有選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑SSRIs、三環(huán)類抗抑郁藥TCAs和單胺氧化酶抑制劑MAOIs。心理治療則包括認知行為療法CBT、人際心理治療IPT和支持性心理治療。 2、婦幼保健院的心理科 婦幼保健院的心理科專門針對孕產(chǎn)婦的心理健康問題,提供專業(yè)的心理咨詢和治療服務。這些醫(yī)院通常設有專門的心理咨詢室和治療室,能夠為產(chǎn)后抑郁癥患者提供安全、舒適的治療環(huán)境。醫(yī)生會通過詳細的問診和評估,了解患者的心理狀態(tài)和需求,制定針對性的治療計劃。心理治療常用的方法有認知行為療法CBT、家庭治療和團體治療。婦幼保健院還會提供產(chǎn)后護理和嬰兒護理的指導,幫助患者更好地適應母親角色。 3、專業(yè)的心理診所 專業(yè)的心理診所是治療產(chǎn)后抑郁癥的另一種選擇。這些診所通常由經(jīng)驗豐富的心理醫(yī)生和精神科醫(yī)生組成,能夠提供高水平的心理咨詢和治療服務。心理診所的治療方法多樣,包括個體心理治療、家庭治療和團體治療。個體心理治療常用的方法有認知行為療法CBT、精神分析療法和人本主義療法。家庭治療則通過改善家庭成員之間的關系,幫助患者獲得更多的支持和理解。團體治療則通過與其他患者的交流和互動,幫助患者減輕孤獨感和壓力。 產(chǎn)后抑郁癥的治療需要綜合考慮患者的具體情況,選擇合適的醫(yī)療機構和治療方式。患者在治療過程中應積極配合醫(yī)生的治療計劃,同時注意調整生活方式,保持良好的心態(tài)和健康的生活習慣。通過專業(yè)的治療和自我調節(jié),大多數(shù)產(chǎn)后抑郁癥患者能夠逐漸恢復健康,重新享受母親的角色。
    哪里能看產(chǎn)后抑郁癥的醫(yī)院
    回答:產(chǎn)后抑郁癥的治療可以通過綜合醫(yī)院的精神心理科、婦幼保健院的產(chǎn)后康復中心或專業(yè)精神衛(wèi)生機構進行。這些機構通常配備專業(yè)的心理醫(yī)生和精神科能夠提供藥物治療、心理治療和綜合干預方案。 1、綜合醫(yī)院的精神心理科是治療產(chǎn)后抑郁癥的主要場所之一。這些科室通常有經(jīng)驗豐富的醫(yī)生團隊,能夠根據(jù)患者的具體情況制定個性化治療方案。常見的治療方法包括藥物治療,如抗抑郁藥物如舍曲林、氟西汀、帕羅西汀和心理治療如認知行為療法、人際心理治療。醫(yī)院還可能提供產(chǎn)后康復指導,幫助患者調整生活方式。 2、婦幼保健院的產(chǎn)后康復中心專注于產(chǎn)后婦女的身心健康。這些中心通常提供產(chǎn)后抑郁癥的篩查和干預服務,包括心理咨詢、團體治療和家庭支持。婦幼保健院還會結合產(chǎn)后護理,提供營養(yǎng)指導、運動建議如產(chǎn)后瑜伽、散步和母乳喂養(yǎng)支持,幫助患者從生理和心理上全面恢復。 3、專業(yè)精神衛(wèi)生機構是治療產(chǎn)后抑郁癥的另一種選擇。這些機構通常擁有更專業(yè)的心理治療資源和設備,能夠提供更深入的干預措施。例如,除了常規(guī)的藥物治療和心理治療,還可能采用藝術治療、音樂治療等創(chuàng)新方法。專業(yè)機構還會為患者提供長期隨訪服務,確保病情穩(wěn)定和預防復發(fā)。 產(chǎn)后抑郁癥的治療需要綜合醫(yī)療、心理和社會支持。選擇合適的醫(yī)院和醫(yī)生是關鍵,同時患者家屬的理解和陪伴也至關重要。如果癥狀嚴重或持續(xù)時間較長,建議盡早尋求專業(yè)幫助,避免病情惡化。通過科學治療和家庭支持,大多數(shù)患者能夠逐步恢復健康,重新適應生活。
    產(chǎn)后抑郁的癥狀及表現(xiàn)
    回答:產(chǎn)后抑郁是一種常見的心理健康問題,主要表現(xiàn)為情緒低落、興趣減退、焦慮和失眠等。其核心原因可能與激素水平變化、心理壓力和社會支持不足有關。治療方法包括心理治療、藥物治療和生活方式調整。 1、激素水平變化:分娩后,女性體內(nèi)的雌激素和孕激素水平急劇下降,這種生理變化可能直接影響情緒調節(jié),導致情緒波動和抑郁癥狀。建議通過均衡飲食和適度運動來調節(jié)激素水平,例如多吃富含Omega-3脂肪酸的食物如魚類,以及進行瑜伽或散步等輕度運動。 2、心理壓力:新手媽媽面臨育兒壓力、睡眠不足和角色轉變等多重挑戰(zhàn),這些因素可能加劇抑郁情緒。心理治療如認知行為療法CBT可以有效幫助患者調整負面思維模式,增強應對壓力的能力。同時,家庭成員的理解和支持也至關重要。 3、社會支持不足:缺乏來自伴侶、家人或朋友的情感支持可能使產(chǎn)后抑郁癥狀加重。建議建立良好的社會支持網(wǎng)絡,例如參加產(chǎn)后支持小組或尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助。伴侶的積極參與和分擔育兒責任也能顯著減輕母親的負擔。 4、藥物治療:在嚴重情況下,醫(yī)生可能會開具抗抑郁藥物如選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑SSRIs來緩解癥狀。常見的藥物包括舍曲林、氟西汀和帕羅西汀。藥物治療應在醫(yī)生指導下進行,并密切監(jiān)測副作用。 5、生活方式調整:保持良好的生活習慣對緩解產(chǎn)后抑郁至關重要。建議保證充足的睡眠,合理安排作息時間,避免過度勞累。同時,嘗試放松技巧如深呼吸、冥想或溫水泡澡,有助于緩解焦慮和緊張情緒。 產(chǎn)后抑郁是一種需要重視的心理健康問題,通過綜合治療和積極的生活方式調整,大多數(shù)患者能夠有效緩解癥狀并恢復正常生活。如果癥狀持續(xù)或加重,應及時就醫(yī)尋求專業(yè)幫助。
    怎么恢復產(chǎn)后松弛
    回答:產(chǎn)后松弛是許多女性在經(jīng)歷懷孕和分娩后常見的問題,特別是盆底肌肉和腹部肌肉。恢復產(chǎn)后松弛可以嘗試這些方法: 1、Kegel運動: Kegel運動專門針對盆底肌肉,有助于增強這些肌肉,改善尿失禁和陰道松弛問題。 2、產(chǎn)后恢復操: 進行一些溫和的產(chǎn)后恢復操,如深呼吸、緩慢的腹部收縮和放松等。 3、漸進式鍛煉: 隨著身體逐漸恢復,可以開始進行一些漸進式的鍛煉,如散步、游泳或瑜伽。 4、合理飲食: 保持均衡的飲食,攝入足夠的蛋白質、纖維和維生素,有助于身體恢復。 5、充足休息: 確保有足夠的休息和睡眠,這對于身體的恢復至關重要。 6、避免重體力勞動: 在產(chǎn)后初期避免重體力勞動,特別是那些會對盆底肌肉造成壓力的活動。 7、咨詢專業(yè)人士: 咨詢醫(yī)生或物理治療師,他們可以提供個性化的指導和建議。 8、使用支撐性內(nèi)衣: 穿著支撐性內(nèi)衣可以幫助支撐腹部和背部,減輕肌肉壓力。 9、保持樂觀心態(tài): 保持樂觀和積極的心態(tài),認識到身體需要時間來恢復。 10、避免過早劇烈運動: 在醫(yī)生允許之前,避免過早進行劇烈運動或高強度鍛煉。 11、定期檢查: 定期進行婦科檢查,確保盆底肌肉和整體健康狀況良好。 12、私密護理產(chǎn)品: 一些私密護理產(chǎn)品可能有助于改善陰道健康和緊致度,但應在醫(yī)生指導下使用。 請記住,每個人的身體恢復速度不同,因此重要的是要有耐心,不要對自己施加太多壓力。產(chǎn)后恢復是一個漸進的過程,需要時間和適當?shù)淖o理。如果你有任何疑問或擔憂,最好咨詢醫(yī)生或專業(yè)人士。
    怎么治療產(chǎn)后下面松弛
    回答:產(chǎn)后陰道松弛是許多女性會遇到的問題,通常是由于分娩過程中盆底肌肉和結締組織受到拉伸和壓力。這里是一些改善產(chǎn)后陰道松弛的方法: 1、盆底肌肉鍛煉(Kegel運動): 這是最基本的方法,通過定期收縮和放松盆底肌肉來增強其力量和耐力。正確的Kegel運動可以幫助改善陰道松弛。 2、生活方式調整: 保持健康的體重,避免過度增加體重,以減少盆底肌肉的壓力。 避免長時間站立或坐著,這可能會導致盆底肌肉下垂。 3、生物反饋治療: 利用生物反饋設備來監(jiān)測盆底肌肉的活動,幫助更準確地進行鍛煉。 4、電刺激治療: 通過電刺激來增強盆底肌肉的力量。 5、陰道錐形器(陰道錐): 這是一種可以插入陰道的設備,用于幫助保持陰道肌肉的緊張度。 6、激光治療和射頻治療: 某些非手術治療,如激光治療或射頻治療,可以刺激膠原蛋白的生成,增加陰道組織的彈性。 7、手術治療: 對于嚴重的陰道松弛或在其他治療方法無效時,可能需要進行手術治療,如陰道緊縮術。 8、避免吸煙: 吸煙可能會影響血液循環(huán)和組織的彈性,戒煙有助于改善整體健康狀況,包括盆底健康。 9、保持健康的飲食: 富含抗氧化劑和健康脂肪的飲食可以幫助維持組織的彈性。 10、產(chǎn)后恢復期避免劇烈運動: 在產(chǎn)后恢復期間,避免劇烈運動和高強度運動,以免影響盆底肌肉的恢復。 如果你對產(chǎn)后陰道松弛感到擔憂,可以咨詢婦科醫(yī)生,以便得到正確的評估和個性化的治療。醫(yī)生會根據(jù)你的具體情況提供個性化的治療。及早尋求專業(yè)幫助是非常重要的,因為產(chǎn)后陰道松弛是可以治療的,而且及時的治療可以提高生活質量。
    產(chǎn)后抑郁沒有治療后期會成抑郁癥么
    回答:產(chǎn)后抑郁如果沒有得到及時的治療,確實有可能發(fā)展為長期的抑郁癥。產(chǎn)后抑郁是指在產(chǎn)褥期出現(xiàn)的情緒低落、興趣減退等癥狀,如果這些癥狀持續(xù)存在而沒有有效的干預,病情可能會加重,最終演變?yōu)閲乐氐囊钟舭Y。及時識別和治療產(chǎn)后抑郁是非常重要的。 1、不會發(fā)展為抑郁癥的情況:如果產(chǎn)后出現(xiàn)的情緒低落和興趣減退等癥狀能夠在早期得到積極有效的治療,比如通過心理咨詢、藥物治療或其他支持性療法,病情通常可以得到良好的控制和恢復。在這種情況下,產(chǎn)后抑郁的癥狀可能不會發(fā)展為長期的抑郁癥。 2、可能發(fā)展為抑郁癥的情況:如果產(chǎn)后抑郁癥狀沒有得到任何處理,患者可能會經(jīng)歷情緒低落、興趣喪失、精力不足等更為嚴重的癥狀。這種情況下,缺乏干預可能導致病情惡化,進而發(fā)展為更為嚴重的抑郁癥。及時尋求專業(yè)幫助是關鍵。 對于產(chǎn)后抑郁的治療,建議患者盡早就醫(yī)。在醫(yī)生的指導下,可以使用鹽酸舍曲林片、鹽酸帕羅西汀片等抗抑郁藥物。認知行為療法等心理療法也被證明對改善抑郁癥狀有效。在必要時,還可以考慮通過經(jīng)顱磁刺激等物理療法來緩解癥狀。 重申一下,產(chǎn)后抑郁如果不加以治療,的確有可能發(fā)展為長期的抑郁癥。對于產(chǎn)后出現(xiàn)的任何不適癥狀,建議盡快尋求專業(yè)的幫助。通過及時的干預和治療,可以有效防止病情的惡化,幫助患者盡快恢復正常的生活狀態(tài)。保持良好的心理健康不僅對產(chǎn)婦自身有益,也有助于家庭的和諧與幸福。
    減肥只吃蜂巢蜜有效嗎?
    回答:節(jié)食只吃蜂巢蜜是沒效果的。節(jié)食是個綜合評價的過程,必須有毅力,最科學有效的節(jié)食辦法就是通過嚴格的壓制飲食,最好是分餐制,每天三餐每餐主食不要低于150克,不要吃高熱量的食物,也不能夠喝飲料。其次,長期健身運動,每天活動至少一小時以上,這樣能起些節(jié)食的效果。需求注意調整飲食習慣,要注意盡可能的多吃一些蔬菜水果。
    好的減肥產(chǎn)品有哪些?
    回答:節(jié)食一定不能夠借助某種節(jié)食產(chǎn)品來實施節(jié)食的親。節(jié)食產(chǎn)品的副作用是非常大的,它可能會引發(fā)頭暈,頭痛,惡心嘔吐,腹痛,月經(jīng)不規(guī)律和心血管方面的疾病等。長期喝藥的話,身體也忍受沒法,一旦停藥還會迅速反沖,所以真正節(jié)食的人是不能夠借助減肥藥來實施節(jié)食的。
    剖腹產(chǎn)后白帶多是怎么回事
    回答:考慮是陰道炎癥引來的建議做白帶常規(guī)仔細檢查診斷是什么傳染以后再實施救治.另外還要注意個人衛(wèi)生.勤換內(nèi)褲.嚴令禁止食用辛辣食物和海鮮.對于剖腹產(chǎn)嚴重患者來說,建議立刻就診,根據(jù)醫(yī)生的意見來立刻救治,不要盲目的使用藥物,以免加重病情。同時注意自己作息時間的調整,避免過度熬夜。
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    午餐減肥食譜有嗎?
    回答:節(jié)食在壓制熱量攝取的同時,必須留意飲食多樣化,千萬千萬不能夠太過單一,中午的話可以足量的吃一點點肉類食物,但是千萬千萬不能夠過多熱量攝取,確保在840卡路里就可以了,以素食為基礎。如果吃得太少的話,你下午還要工作和練習,身體也是會遭到很大的干擾的。
    減肥能不能吃土豆片
    回答:節(jié)食的時候當然是可以吃土豆片的,各種的食物都可以吃許多節(jié)食不是不吃食物,而是要辦到食物的營養(yǎng)全面均衡,葷素配搭好要少吃多餐,要細嚼慢咽,還是要慣有規(guī)律的生活飲食方式,這樣才能超越節(jié)食的效果,同時也要忍耐實施體育鍛煉,不要中斷,只有活動和飲食相結合才能有效果。
    剖腹產(chǎn)50天后腸粘連有什么癥狀
    回答:腸粘連是臨床診斷上外科比較常見的疾病,多見于腹腔手術以后,這很容易致使腸梗阻的再次發(fā)生。臨床診斷上多表現(xiàn)出為腹痛,腹痛,甚至是惡心,干嘔,肛門停止下來排便排氣等癥狀。這種疾病的患者首先要禁食水,嚴重者可以實施胃腸排毒,同時互相配合靜脈補液及營養(yǎng)鼓勵救治,直到他癥狀完全緩解。需要強調的是不要過分的擔心,增強身體免疫力,避免辛辣刺激的食物。
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    產(chǎn)后子宮增大的危害
    回答:若產(chǎn)后6周子宮偏大,就是提示產(chǎn)后子宮復舊不好,就是產(chǎn)后子宮恢復得不好,就可能出現(xiàn)陰道出血不得干凈也就是產(chǎn)后惡露不凈。惡露不凈也可能會引起感染及貧血。以上健康科普知識僅供參考,具體情況需到正規(guī)醫(yī)院進行檢查,由專業(yè)醫(yī)師進行判斷。
    剖腹產(chǎn)后查出有腰椎間盤突出多久可以牽引手術的呢
    回答:腰椎間盤突出,它的救治如果根治上消除,確實需要有考量手術,但是現(xiàn)在因為是剖腹產(chǎn)術后,如果寶寶比較小,還需要有母乳的話,在病情容許的范圍內(nèi),可以先實施保守救治,如果確實保守救治無效,也可以實施手術救治,手術分成兩種,一種是微創(chuàng),一種是開大刀,這個需要有根據(jù)患者病情去綜合分析。需求注意這段時間一定要避免劇烈運動,以休息為主,多曬太陽。
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    蜂蜜拌黃瓜可以減肥嗎
    回答:蜂蜜拌黃瓜是可以減肥的。黃瓜當中的熱量和糖分非常少,而且含有豐富的維生素和膳食纖維,可以潤腸通便。黃瓜中的黃瓜酶還可以促進新陳代謝,輔助減肥。蜂蜜當中雖然含糖量比較高,但是其中富含的脂肪酸,可以促進腸道蠕動。礦物質以及維生素,可以加速身體內(nèi)毒素的排出、潤腸通便,從而達到減肥的效果。所以吃蜂蜜拌黃瓜,對減肥是有一定的輔助作用的。

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