醫(yī)生發(fā)現(xiàn):最損傷牙齒的習(xí)慣,不是吃糖!而是隨意的去做這3件事

博禾醫(yī)生
早上用電動(dòng)牙刷猛刷三分鐘,飯后立刻掏出牙線清潔,睡前還要用漱口水漱口——這么"精致"的護(hù)牙流程,牙齒卻越來越敏感?牙醫(yī)朋友偷偷告訴我,很多人都在用錯(cuò)誤的方式"愛護(hù)"牙齒。
1、用力過猛的刷牙方式
看到牙刷毛三個(gè)月就炸開花?說明你下手太重了。過度用力刷牙會(huì)磨損牙釉質(zhì),導(dǎo)致牙齦萎縮。正確的巴氏刷牙法只需要輕輕顫動(dòng),力.度以指甲蓋發(fā)白為宜。
2、飯后立即清潔牙齒
剛吃完酸性食物就刷牙,相當(dāng)于用牙刷把酸液"打磨"進(jìn)牙釉質(zhì)。建議飯后先用清水漱口,等30分鐘唾液中和酸性環(huán)境后再刷牙。
3、長期使用美白牙膏
含過氧化物的美白牙膏就像給牙齒"搓澡",長期使用會(huì)破壞牙釉質(zhì)結(jié)構(gòu)。日常清潔選擇含氟牙膏就足夠,美白功能牙膏每周用2-3次即可。
1、用牙齒當(dāng)工具
開瓶蓋、撕包裝、咬線頭...這些動(dòng)作會(huì)讓牙齒出現(xiàn)微小裂紋。日積月累可能導(dǎo)致牙齒隱裂甚至折斷,修起來可比買把剪刀貴多了。
2、長期單側(cè)咀嚼
總用一邊牙齒吃東西,不僅會(huì)造成大小臉,還會(huì)導(dǎo)致另一側(cè)牙齒堆積牙結(jié)石。兩邊牙齒要"雨露均沾",才能保持均衡磨損。
3、把牙齒當(dāng)"第三只手"
習(xí)慣性咬筆頭、嚼冰塊、嗑瓜子?這些動(dòng)作會(huì)給牙齒施加異常咬合力。特別是嚼冰塊,溫差變化還可能導(dǎo)致牙釉質(zhì)微裂。
1、選擇軟毛牙刷
刷毛太硬會(huì)損傷牙齦,中等硬度刷毛最適合大多數(shù)人。兒童牙刷的軟毛設(shè)計(jì)其實(shí)成年人也能用,尤其適合牙齦敏感人群。
2、學(xué)會(huì)使用牙線棒
普通牙線操作難度大,容易傷到牙齦。帶柄的牙線棒更容易控制力.度,能更徹底清潔后牙鄰面。
3、定期洗牙不偷懶
即使每天認(rèn)真刷牙,每年也要洗1-2次牙。洗牙能清除刷牙無法去除的齦下結(jié)石,預(yù)防牙周病。
牙齒問題都是日積月累造成的,現(xiàn)在改正這些壞習(xí)慣還不晚。下次想吃零食的時(shí)候,記得先問問牙齒同不同意!
身體“3處”發(fā)癢,別再以為皮膚病,或是癌細(xì)胞已蘇醒,盡早檢查
艾滋病中招,眼睛會(huì)有異常?不僅如此,這5種表現(xiàn)同樣要警惕
少白頭是種什么體驗(yàn)?拔1根長10根?白發(fā)還有可能變黑嗎?
體內(nèi)有病,手部先知!手部出現(xiàn)脫皮,可能是這3種疾病的信號(hào)
這4種食物被醫(yī)生稱為“催老劑”,堅(jiān)持忌口,皮膚會(huì)慢慢變好
這個(gè)部位長了痣,又黑又大,可能與這種疾病有關(guān),別不當(dāng)回事
女性突然體毛增多,還伴隨7個(gè)異樣?很有可能是這個(gè)疾病來襲
皮膚有這幾個(gè)變化,可能是癌細(xì)胞來襲!3類高危人群要留意
為什么嘴巴總是脫皮?不用多想,原因有7個(gè),一看就明白了
如何避免燙發(fā)染發(fā)損傷發(fā)質(zhì)?多做6件事,頭發(fā)會(huì)越來越健康
皮膚發(fā)生4個(gè)大變化,是癌細(xì)胞在“突擊”,別錯(cuò)過治療時(shí)間
為何年紀(jì)大了就會(huì)長老年斑?不止如此,這4個(gè)因素皆有影響