手指關節(jié)勞損痛要怎么治療
關鍵詞：#關節(jié)
手指關節(jié)勞損痛可通過休息制動、冷熱敷交替、藥物治療、支具固定、康復訓練等方式治療。手指關節(jié)勞損痛通常由過度使用、外傷、關節(jié)炎、肌腱炎、痛風等原因引起。
1、休息制動
減少手指活動是緩解勞損痛的基礎措施。避免提重物、打字等重復性動作，必要時用健側手輔助完成日?；顒印＜毙云诮ㄗh完全制動1-3天，慢性勞損可間歇性休息。休息期間可配合輕柔的關節(jié)被動活動，防止僵硬。
2、冷熱敷交替
急性疼痛發(fā)作48小時內(nèi)采用冰敷，每次15分鐘，間隔2小時重復。慢性期或僵硬明顯時改用熱敷，溫度不超過40℃，每日2-3次。冷熱交替敷可促進局部血液循環(huán)，冷敷用毛巾包裹冰袋，熱敷選用暖水袋或熱毛巾。
3、藥物治療
疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、洛索洛芬鈉片等非甾體抗炎藥。局部腫脹可外貼氟比洛芬凝膠貼膏或涂抹酮洛芬凝膠。藥物使用不超過1周，消化道不適者需配合護胃藥物。
4、支具固定
夜間佩戴手指支具可維持關節(jié)中立位，防止睡眠中不當受力。選擇透氣性好的鋁合金或塑料支具，每日佩戴不超過8小時。固定期間需定期取下活動關節(jié)，避免肌肉萎縮。嚴重肌腱炎患者可能需要全天固定2-3周。
5、康復訓練
疼痛緩解后逐步開始抓握力訓練，用軟海綿球進行漸進式擠壓。關節(jié)活動度練習包括手指伸展、對指等動作，每組10次，每日3組。水中阻力訓練可減少關節(jié)負擔，水溫保持在32-35℃為宜。訓練強度以不誘發(fā)疼痛為度。
日常應避免長時間保持握持姿勢，工作間隙做手指伸展操。飲食注意補充富含鈣質和維生素D的食物如牛奶、魚類，控制高嘌呤食物攝入。冬季注意手部保暖，接觸冷水時佩戴手套。若疼痛持續(xù)超過2周或出現(xiàn)關節(jié)變形，需及時就醫(yī)排除類風濕關節(jié)炎等疾病。
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