動脈硬化了還能再軟化嗎

博禾醫(yī)生
動脈硬化通常無法完全逆轉,但通過積極干預可以延緩進展并部分改善血管功能。動脈硬化的干預措施主要有控制血壓、調節(jié)血脂、戒煙限酒、合理膳食、適度運動等。
長期高血壓會加速血管內皮損傷,導致脂質沉積形成斑塊。建議定期監(jiān)測血壓,遵醫(yī)囑使用苯磺酸氨氯地平片或纈沙坦膠囊等降壓藥物。伴有頭暈、心悸等癥狀時需及時就醫(yī)。
低密度脂蛋白膽固醇升高是動脈硬化的主要危險因素??勺襻t(yī)囑服用阿托伐他汀鈣片或瑞舒伐他汀鈣片等調脂藥物。日常需減少動物內臟、油炸食品等高膽固醇食物攝入。
煙草中的尼古丁會直接損傷血管內皮細胞,酒精過量可能引起血壓波動。戒煙后血管內皮功能可在數(shù)月內逐步改善,每日酒精攝入不宜超過25克。
地中海飲食模式有助于改善血管彈性,建議增加深海魚、堅果等富含ω-3脂肪酸的食物,每日攝入500克新鮮蔬菜水果,限制鈉鹽攝入在5克以內。
每周進行150分鐘中等強度有氧運動如快走、游泳,可提升高密度脂蛋白水平。運動時出現(xiàn)胸痛、呼吸困難需立即停止,冠心病患者應在醫(yī)生指導下制定運動方案。
動脈硬化患者需長期堅持健康生活方式,定期進行頸動脈超聲等血管檢查。合并糖尿病者需將糖化血紅蛋白控制在7%以下,超重人群建議將體重指數(shù)維持在24以下。日??杀O(jiān)測四肢脈搏對稱性,發(fā)現(xiàn)異常及時就診。
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