慢性扁桃體炎可通過(guò)保持口腔衛(wèi)生、增強(qiáng)免疫力、避免刺激因素、及時(shí)治療急性感染、定期檢查等方式預(yù)防。

1、保持口腔衛(wèi)生

每日早晚刷牙并使用漱口水清潔口腔，減少細(xì)菌滋生。飯后及時(shí)漱口清除食物殘?jiān)?，避?a href="http://www.z3x9u9.com/k/s3wiretekn5aceq.html" target="_blank">扁桃體隱窩內(nèi)細(xì)菌繁殖。兒童可由家長(zhǎng)輔助使用兒童專用軟毛牙刷，避免用力過(guò)度損傷黏膜。扁桃體表面凹凸不平易藏匿病原體，良好的口腔衛(wèi)生能降低慢性炎癥復(fù)發(fā)概率。

2、增強(qiáng)免疫力

保證充足睡眠和適度運(yùn)動(dòng)有助于維持免疫功能。飲食中適量增加富含維生素C的柑橘類水果、深綠色蔬菜，以及含鋅的堅(jiān)果、海產(chǎn)品等。冬季注意保暖，避免呼吸道防御功能下降。免疫力較弱者可遵醫(yī)囑使用脾氨肽口服凍干粉等免疫調(diào)節(jié)劑。

3、避免刺激因素

減少接觸煙草煙霧、粉塵、干燥空氣等環(huán)境刺激物，室內(nèi)可使用加濕器維持濕度。避免過(guò)量食用辛辣、過(guò)燙或堅(jiān)硬食物刺激扁桃體黏膜。職業(yè)暴露人群需做好防護(hù)措施，如佩戴口罩減少有害物質(zhì)吸入。

4、及時(shí)治療急性感染

出現(xiàn)咽痛、發(fā)熱等急性扁桃體炎癥狀時(shí)，應(yīng)盡早就醫(yī)。細(xì)菌性感染需遵醫(yī)囑足療程使用阿莫西林克拉維酸鉀片、頭孢克洛干混懸劑等抗生素，避免病程遷延。反復(fù)發(fā)作的化膿性感染可能需評(píng)估扁桃體切除指征。

5、定期檢查

每年進(jìn)行耳鼻喉科?？茩z查，通過(guò)喉鏡觀察扁桃體形態(tài)變化。存在睡眠呼吸暫停、長(zhǎng)期低熱等癥狀時(shí)需排查慢性病灶。既往有風(fēng)濕熱、腎炎等并發(fā)癥病史者更應(yīng)加強(qiáng)監(jiān)測(cè)，必要時(shí)進(jìn)行抗鏈球菌溶血素O檢測(cè)。

預(yù)防慢性扁桃體炎需建立長(zhǎng)期健康管理意識(shí)。日常保持每天飲水1500-2000毫升，用淡鹽水漱口有助于緩解咽部不適。冬季外出佩戴口罩減少冷空氣刺激，流感季節(jié)前可接種疫苗。若出現(xiàn)持續(xù)咽異物感、頜下淋巴結(jié)腫大等癥狀超過(guò)兩周，建議盡早就診耳鼻喉科完善檢查。兒童患者家長(zhǎng)應(yīng)關(guān)注其睡眠打鼾、進(jìn)食緩慢等異常表現(xiàn)，避免慢性炎癥影響生長(zhǎng)發(fā)育。