陳皮玫瑰花茶的功效和作用

博禾醫(yī)生
陳皮玫瑰花茶具有理氣健脾、疏肝解郁、美容養(yǎng)顏等功效,適合情緒焦慮、消化不良或氣血不足的人群適量飲用。
陳皮含有揮發(fā)油及黃酮類物質,能促進胃腸蠕動,緩解脘腹脹滿、食欲不振等脾虛氣滯癥狀。搭配玫瑰花可中和陳皮的溫燥性,減少對胃腸黏膜的刺激。長期飲食不規(guī)律或壓力大導致的功能性消化不良,飲用后有助于改善噯氣、飯后飽脹感。
玫瑰花中的芳樟醇等成分能調節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng),緩解焦慮抑郁情緒。與陳皮協(xié)同可疏解肝氣郁結引起的胸悶脅痛、月經(jīng)不調。對于工作壓力大或更年期女性出現(xiàn)的情緒波動、失眠多夢,適量飲用能幫助穩(wěn)定情緒。
玫瑰花富含維生素C和多酚類抗氧化物質,能抑制黑色素沉積,改善皮膚暗沉。陳皮中的橙皮苷可促進膠原蛋白合成,兩者合用有助于淡化黃褐斑、延緩皮膚衰老。長期面對電子屏幕或紫外線照射導致的膚色暗啞,飲用后能增強皮膚光澤度。
陳皮所含的川陳皮素具有祛痰作用,能稀釋呼吸道分泌物。配合玫瑰花的抗炎特性,可緩解慢性咽炎或感冒后遺留的咽干咳嗽。對吸煙或空氣污染導致的咽喉不適,飲用后能減輕黏膜刺激感。
陳皮中的辛弗林和玫瑰花鞣質能抑制膽固醇吸收,促進脂質代謝。對于輕度血脂異常人群,長期飲用可能輔助降低低密度脂蛋白水平。但需注意不能替代藥物治療,嚴重高脂血癥患者仍需規(guī)范就醫(yī)。
建議選用自然晾曬的無硫熏陳皮和未提取精油的食用級玫瑰花,沸水沖泡5-8分鐘即可。陰虛火旺者應減少飲用頻率,避免加重口干咽痛癥狀。飲用期間觀察排便情況,若出現(xiàn)腹瀉需暫停。經(jīng)期女性可適當增加紅糖調味以中和寒性,但糖尿病患者不宜加糖。合并胃潰瘍或反流性食管炎者,建議餐后溫服避免空腹飲用。
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