孕20周胃脹得難受怎么回事
關(guān)鍵詞：#胃脹
孕20周胃脹得難受可能與激素水平變化、子宮增大壓迫胃腸、飲食不當、胃腸功能紊亂、胃食管反流等因素有關(guān)。可通過調(diào)整飲食、少量多餐、適當活動、熱敷腹部、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。
1、激素水平變化
懷孕后體內(nèi)孕激素水平升高會導(dǎo)致胃腸蠕動減慢，胃排空延遲容易引起胃脹。這種情況屬于生理性改變，可通過飯后散步幫助消化，避免進食豆類、洋蔥等產(chǎn)氣食物。若脹氣嚴重可嘗試屈膝抱胸姿勢緩解，無須特殊治療。
2、子宮增大壓迫
孕20周時子宮已上升至臍部，可能壓迫胃部和腸道影響消化功能。表現(xiàn)為餐后飽脹感明顯，平躺時癥狀加重。建議采取左側(cè)臥位休息，用餐時保持坐姿端正，餐后1小時內(nèi)避免平臥。穿著寬松衣物減輕腹部壓力。
3、飲食不當
過量攝入高脂、高糖或辛辣刺激食物會增加胃腸負擔。孕期建議選擇清淡易消化的食物如小米粥、蒸蛋羹等，每日進食5-6餐，每餐七分飽。避免碳酸飲料、油炸食品，進食時細嚼慢咽減少吞入空氣。
4、胃腸功能紊亂
可能與腸道菌群失衡有關(guān)，常伴隨便秘或腹瀉。可適量飲用無糖酸奶補充益生菌，增加燕麥、蘋果等富含膳食纖維的食物。若持續(xù)不緩解，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等微生態(tài)制劑。
5、胃食管反流
孕激素會使食管下括約肌松弛，導(dǎo)致胃酸反流引發(fā)燒心、脹氣。避免飯后立即臥床，睡前3小時禁食。嚴重時醫(yī)生可能開具鋁碳酸鎂咀嚼片、硫糖鋁混懸凝膠等胃黏膜保護劑，禁用奧美拉唑等質(zhì)子泵抑制劑。
孕期胃脹多數(shù)屬于生理現(xiàn)象，建議記錄每日飲食排查誘因，保持適度運動如孕婦瑜伽促進腸蠕動。若出現(xiàn)持續(xù)嘔吐、體重下降或便血需及時就診，避免自行服用促胃動力藥。日常可飲用陳皮生姜水理氣健脾，夜間墊高枕頭15厘米預(yù)防反流。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！
