膝蓋半月板磨損手術(shù)多久恢復(fù)

博禾醫(yī)生
膝蓋半月板磨損手術(shù)一般需要4-8周恢復(fù),具體時(shí)間與手術(shù)方式、損傷程度及術(shù)后護(hù)理等因素相關(guān)。
關(guān)節(jié)鏡下半月板部分切除術(shù)因創(chuàng)傷較小,術(shù)后恢復(fù)較快,通常4-6周可恢復(fù)基本活動(dòng)能力。術(shù)后1-2周需拄拐杖輔助行走,減少患肢負(fù)重,期間配合冰敷和抬高患肢以減輕腫脹。3-4周逐步開始關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練,如直腿抬高、踝泵運(yùn)動(dòng)等,幫助肌肉力量恢復(fù)。若為半月板縫合修復(fù)術(shù),因需保護(hù)縫合部位,恢復(fù)周期延長(zhǎng)至6-8周。術(shù)后2周內(nèi)嚴(yán)格避免膝關(guān)節(jié)屈曲超過(guò)90度,4周后根據(jù)愈合情況逐步增加負(fù)重訓(xùn)練??祻?fù)期間需定期復(fù)查,通過(guò)核磁共振評(píng)估半月板愈合狀態(tài),避免過(guò)早劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致二次損傷。物理治療如超聲波、電刺激等可促進(jìn)局部血液循環(huán),加速組織修復(fù)。
術(shù)后應(yīng)避免爬樓梯、深蹲等動(dòng)作,飲食上增加優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C攝入,如雞蛋、西藍(lán)花等,有助于軟骨修復(fù)??祻?fù)訓(xùn)練需在專業(yè)指導(dǎo)下循序漸進(jìn),6個(gè)月內(nèi)避免高強(qiáng)度跑跳運(yùn)動(dòng),防止半月板再次磨損。
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