心梗發(fā)病時(shí)可通過(guò)立即停止活動(dòng)、撥打急救電話(huà)、保持呼吸道通暢、服用急救藥物、保持穩(wěn)定體位等方式自救。心肌梗死通常由冠狀動(dòng)脈粥樣硬化、血栓形成、血管痙攣等原因引起。

1、立即停止活動(dòng)

發(fā)病后需立刻停止一切體力活動(dòng)，原地靜坐或平臥，避免增加心臟耗氧量。情緒緊張可能加重病情，應(yīng)盡量保持冷靜，避免大聲呼喊或劇烈移動(dòng)。若在駕駛或操作機(jī)械時(shí)發(fā)病，須盡快安全停車(chē)并求助。

2、撥打急救電話(huà)

第一時(shí)間聯(lián)系120急救中心，明確告知疑似心梗癥狀，如持續(xù)胸痛、壓迫感等。等待救護(hù)車(chē)時(shí)避免自行前往醫(yī)院，急救人員可在轉(zhuǎn)運(yùn)途中實(shí)施心電監(jiān)護(hù)、吸氧等預(yù)處理。若獨(dú)處且無(wú)法通話(huà)，可敲擊物品或開(kāi)窗呼救。

3、保持呼吸道通暢

解開(kāi)衣領(lǐng)、腰帶等束縛物，采取半臥位或側(cè)臥位防止嘔吐物誤吸。有假牙者需取出，呼吸困難時(shí)可嘗試緩慢深呼吸。避免進(jìn)食飲水，以防后續(xù)醫(yī)療操作中發(fā)生嗆咳或窒息風(fēng)險(xiǎn)。

4、服用急救藥物

若隨身攜帶硝酸甘油片，可舌下含服1片，5分鐘后未緩解可重復(fù)1次，最多不超過(guò)3次。既往確診冠心病者，可咀嚼服用阿司匹林腸溶片150-300毫克。禁止自行服用其他藥物或過(guò)量用藥。

5、保持穩(wěn)定體位

選擇舒適姿勢(shì)等待救援，避免頻繁變換體位。出現(xiàn)意識(shí)喪失時(shí)，施救者需將患者置于復(fù)蘇體位，頭部偏向一側(cè)。若發(fā)生心臟驟停，應(yīng)立即開(kāi)始胸外按壓，使用自動(dòng)體外除顫儀進(jìn)行早期除顫。

心梗自救后需嚴(yán)格遵醫(yī)囑治療，康復(fù)期保持低鹽低脂飲食，每日監(jiān)測(cè)血壓心率。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如步行、太極拳，避免提重物或劇烈運(yùn)動(dòng)。定期復(fù)查血脂、血糖等指標(biāo)，長(zhǎng)期服用阿托伐他汀鈣片、硫酸氫氯吡格雷片等二級(jí)預(yù)防藥物。隨身攜帶急救卡片注明病史和用藥信息，家屬應(yīng)學(xué)習(xí)心肺復(fù)蘇技能以備應(yīng)急。