最近手麻的厲害怎么辦
關(guān)鍵詞：#手麻
手麻可能是由腕管綜合征、頸椎病、糖尿病周圍神經(jīng)病變、維生素B12缺乏或腦卒中等原因引起的，可通過調(diào)整姿勢、營養(yǎng)補充、藥物治療、物理治療及手術(shù)等方式緩解。建議及時就醫(yī)明確病因。
1、調(diào)整姿勢
長期保持固定姿勢可能導致神經(jīng)受壓引發(fā)手麻。避免長時間低頭使用手機或電腦，每隔1小時活動手腕和頸部。睡眠時避免手臂受壓，可嘗試將枕頭墊于肘關(guān)節(jié)下方。辦公時保持鍵盤與手腕平行，使用符合人體工學的鼠標墊。
2、營養(yǎng)補充
維生素B12缺乏會導致周圍神經(jīng)病變。適量增加動物肝臟、魚類、蛋奶等富含B12的食物。糖尿病患者需注意控制血糖，高血糖會損傷神經(jīng)微血管。缺鈣也可能引發(fā)肢體麻木，可補充牛奶、豆制品等鈣質(zhì)來源。
3、藥物治療
腕管綜合征可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)，雙氯芬酸鈉緩釋片消炎鎮(zhèn)痛。糖尿病周圍神經(jīng)病變需配合服用依帕司他片改善微循環(huán)。頸椎病急性期可使用鹽酸乙哌立松片緩解肌肉痙攣。所有藥物均需在醫(yī)生指導下使用。
4、物理治療
頸椎牽引可減輕椎間盤對神經(jīng)根的壓迫，超短波治療能促進局部血液循環(huán)。每日用40℃溫水浸泡雙手15分鐘，配合握力球訓練增強手部肌肉。中醫(yī)針灸取穴外關(guān)、合谷等穴位，每周治療2-3次。
5、手術(shù)治療
腕管綜合征保守治療無效時需行腕橫韌帶切開術(shù)，頸椎病嚴重者可能需椎間孔擴大術(shù)。術(shù)后需進行3個月康復訓練，包括手指精細動作練習和神經(jīng)滑動訓練。突發(fā)單側(cè)手麻伴言語障礙需立即排查腦卒中。
日常應避免手提重物，寒冷季節(jié)注意手部保暖。睡眠時穿戴腕部支具防止屈腕姿勢壓迫神經(jīng)。糖尿病患者需定期監(jiān)測血糖，控制糖化血紅蛋白在7%以下。連續(xù)手麻超過1周或伴隨肌力下降、肌肉萎縮等癥狀時，須盡快至神經(jīng)內(nèi)科就診。適當進行游泳、瑜伽等低沖擊運動有助于改善血液循環(huán)。
免責聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！
上一篇：劈叉拉傷韌帶怎么辦
下一篇：小手指腱鞘炎是怎么引起的
