注意力不集中學(xué)習(xí)困難怎么回事

博禾醫(yī)生
注意力不集中學(xué)習(xí)困難可能與遺傳因素、睡眠不足、心理壓力、注意缺陷多動(dòng)障礙、甲狀腺功能異常等原因有關(guān),可通過(guò)行為干預(yù)、藥物治療、心理疏導(dǎo)、環(huán)境調(diào)整、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充等方式改善。
部分兒童存在家族遺傳傾向,表現(xiàn)為大腦前額葉皮層發(fā)育延遲,神經(jīng)遞質(zhì)多巴胺分泌異常。這類(lèi)情況需通過(guò)專(zhuān)業(yè)評(píng)估確診,家長(zhǎng)可配合醫(yī)生制定結(jié)構(gòu)化訓(xùn)練計(jì)劃,如使用番茄工作法分段學(xué)習(xí),必要時(shí)遵醫(yī)囑使用哌甲酯、托莫西汀等中樞神經(jīng)興奮劑。
長(zhǎng)期睡眠時(shí)間少于8小時(shí)會(huì)影響前額葉執(zhí)行功能,導(dǎo)致工作記憶下降。建議固定作息時(shí)間,睡前1小時(shí)避免使用電子設(shè)備,臥室保持黑暗安靜。若存在失眠問(wèn)題可嘗試褪黑素受體激動(dòng)劑,但須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
學(xué)業(yè)競(jìng)爭(zhēng)或家庭矛盾可能引發(fā)慢性應(yīng)激反應(yīng),使皮質(zhì)醇水平持續(xù)升高。可采用正念冥想緩解焦慮,家長(zhǎng)應(yīng)避免過(guò)度批評(píng),建立鼓勵(lì)式教育模式。重度焦慮者可考慮認(rèn)知行為療法,配合舍曲林等抗焦慮藥物。
ADHD患兒存在大腦紋狀體功能異常,典型表現(xiàn)為持續(xù)注意時(shí)間短于同齡人。除藥物治療外,需配合執(zhí)行功能訓(xùn)練,如使用定時(shí)器完成指定任務(wù)。學(xué)校可提供個(gè)性化教育計(jì)劃,減少環(huán)境干擾因素。
甲亢會(huì)導(dǎo)致交感神經(jīng)過(guò)度興奮,甲減則引起認(rèn)知功能減退。需檢測(cè)促甲狀腺激素水平,確診后使用左甲狀腺素鈉或甲巰咪唑調(diào)節(jié)代謝。此類(lèi)患者應(yīng)定期復(fù)查激素水平,避免攝入過(guò)量碘鹽。
日常需保證富含Omega-3脂肪酸的深海魚(yú)類(lèi)攝入,適量補(bǔ)充鋅、鎂等礦物質(zhì)。建立規(guī)律運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,每周進(jìn)行3次以上有氧運(yùn)動(dòng)。學(xué)習(xí)環(huán)境應(yīng)減少視覺(jué)聽(tīng)覺(jué)干擾,使用色彩標(biāo)記重點(diǎn)內(nèi)容。若癥狀持續(xù)6個(gè)月以上影響社會(huì)功能,建議盡早就診兒童心理科或神經(jīng)內(nèi)科,完善注意力測(cè)試及腦電圖檢查。
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