糖尿病人能不能吃櫻桃和車(chē)?yán)遄?/h1>
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健康科普君

博禾醫(yī)生
糖尿病患者可以適量食用櫻桃和車(chē)?yán)遄樱枳⒁饪刂茢z入量。櫻桃和車(chē)?yán)遄訉儆诘蜕侵笖?shù)水果,主要影響因素有含糖量、進(jìn)食量、個(gè)體血糖反應(yīng)、食用時(shí)間、搭配飲食。
糖尿病患者日常飲食應(yīng)以控制總熱量和均衡營(yíng)養(yǎng)為原則,水果攝入量每日建議不超過(guò)200克。除櫻桃和車(chē)?yán)遄油猓€可選擇草莓、藍(lán)莓等低糖水果。注意避免飲用果汁或食用果干,這些加工形式會(huì)顯著提高糖分濃度。定期監(jiān)測(cè)血糖變化,根據(jù)血糖控制情況調(diào)整飲食方案,必要時(shí)咨詢營(yíng)養(yǎng)師制定個(gè)性化膳食計(jì)劃。保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,有助于提高胰島素敏感性,更好地管理血糖水平。
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