積食是怎么引起的 引發(fā)積食的四因素家長要檢討

博禾醫(yī)生
積食可能由飲食過量、食物難消化、進食過快、脾胃功能弱等原因引起,可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、促進消化、改善進食習(xí)慣、增強脾胃功能等方式緩解。
兒童胃容量較小,過量進食易超出消化能力。家長常因過度喂養(yǎng)或強迫進食導(dǎo)致食物滯留胃腸,表現(xiàn)為腹脹、口臭。需遵循少量多餐原則,每餐七分飽,避免高脂高糖零食。
糯米、油炸食品等黏膩難分解的食物會增加胃腸負(fù)擔(dān)。這類食物在胃內(nèi)停留時間延長,可能引發(fā)噯氣、大便酸臭。建議選擇蒸煮類易消化食材,搭配山楂、麥芽等助消化食材。
咀嚼不充分使食物顆粒過大,需消耗更多消化酶分解。兒童進食時注意力分散或追趕喂食會導(dǎo)致吞咽空氣,產(chǎn)生腹痛、打嗝。應(yīng)營造安靜就餐環(huán)境,培養(yǎng)細(xì)嚼慢咽習(xí)慣。
兒童消化系統(tǒng)發(fā)育未完善,胃酸和消化酶分泌不足。先天脾虛或病后體弱的孩子更易出現(xiàn)食欲不振、舌苔厚膩。可通過小兒推拿按摩足三里穴,或遵醫(yī)囑使用醒脾養(yǎng)兒顆粒等中成藥調(diào)理。
預(yù)防積食需注意餐后適量活動促進胃腸蠕動,避免立即平臥。日常可食用山藥粥、南瓜羹等健脾食物,配合順時針按摩腹部。若持續(xù)出現(xiàn)嘔吐、發(fā)熱或精神萎靡,需及時就醫(yī)排除腸梗阻等器質(zhì)性疾病。建立規(guī)律作息與飲食日記有助于識別誘發(fā)因素,3歲以上兒童可逐步參與食物選擇與份量控制。
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