發(fā)燒后食欲不振，沒胃口是怎么回事
發(fā)燒后食欲不振可能由消化功能抑制、炎癥反應(yīng)影響、味覺改變、代謝需求變化、心理因素等原因引起，可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、補(bǔ)充水分、對癥治療、營養(yǎng)支持和心理疏導(dǎo)等方式改善。
1、消化功能抑制：
發(fā)熱時(shí)機(jī)體血液重新分配，胃腸道血流減少導(dǎo)致消化酶活性下降。此時(shí)應(yīng)選擇易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)食物，如米湯、藕粉，避免加重胃腸負(fù)擔(dān)。
2、炎癥反應(yīng)影響：
致熱原刺激下丘腦體溫調(diào)節(jié)中樞時(shí)，會(huì)同時(shí)釋放炎癥介質(zhì)抑制食欲。伴隨發(fā)熱可能出現(xiàn)惡心癥狀，可遵醫(yī)囑使用布洛芬等解熱鎮(zhèn)痛藥物控制原發(fā)炎癥。
3、味覺改變：
體溫升高會(huì)影響味蕾敏感度，尤其對甜味和咸味的感知下降。可嘗試酸味食物如山楂水刺激味覺，或食用常溫西瓜等水分含量高的水果。
4、代謝需求變化：
體溫每升高1℃基礎(chǔ)代謝率增加13%，但機(jī)體更傾向于分解自身蛋白質(zhì)供能。需保證每日每公斤體重1.2-1.5克優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，如蒸蛋羹、魚肉泥等。
5、心理因素：
疾病狀態(tài)易引發(fā)焦慮情緒，通過迷走神經(jīng)影響胃腸蠕動(dòng)。保持就餐環(huán)境安靜舒適，采用少食多餐模式，必要時(shí)可進(jìn)行深呼吸訓(xùn)練調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能。
發(fā)熱期間建議每日分6-8次攝入食物，單次食量為平時(shí)的1/3至1/2。優(yōu)先選擇富含維生素B族的燕麥粥、南瓜羹等谷薯類，搭配清蒸魚、豆腐等優(yōu)質(zhì)蛋白。注意補(bǔ)充含鉀豐富的香蕉、橙汁預(yù)防電解質(zhì)紊亂，避免油炸食品及冷飲刺激消化道。體溫恢復(fù)正常后2-3天內(nèi)仍應(yīng)保持清淡飲食，逐步增加膳食纖維攝入量幫助腸道功能恢復(fù)。
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