怎么緩解腸痙攣 緩解腸痙攣的4個(gè)方法介紹

博禾醫(yī)生
腸痙攣可通過(guò)熱敷腹部、調(diào)整飲食、按摩穴位、藥物治療等方式緩解。腸痙攣通常由飲食刺激、腸道功能紊亂、精神緊張、炎癥感染、器質(zhì)性疾病等原因引起。
用40℃左右熱水袋敷于臍周區(qū)域,每次15-20分鐘。熱力能松弛腸道平滑肌,改善局部血液循環(huán),對(duì)受涼或飲食不當(dāng)引起的功能性腸痙攣效果顯著。注意避免燙傷,嬰幼兒需在成人監(jiān)護(hù)下進(jìn)行。
發(fā)作期選擇米湯、藕粉等低渣流食,避免豆類、乳制品等產(chǎn)氣食物。日常減少辛辣、生冷飲食攝入,規(guī)律進(jìn)食時(shí)間。長(zhǎng)期便秘者需增加膳食纖維,腸易激綜合征患者建議采用低FODMAP飲食。
順時(shí)針按摩中脘穴(臍上4寸)、天樞穴(臍旁2寸)各3分鐘,配合足三里穴(膝蓋下3寸)按壓。通過(guò)神經(jīng)反射調(diào)節(jié)腸道蠕動(dòng),適合精神因素誘發(fā)的痙攣。按摩前清潔雙手,力度以輕微酸脹為宜。
胃腸解痙藥如顛茄片、山莨菪堿可阻斷膽堿能受體,直接松弛平滑肌。益生菌制劑調(diào)節(jié)腸道菌群平衡,對(duì)功能性紊亂有效。感染性腸痙攣需根據(jù)病原體選用抗生素,需在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范用藥。
腸痙攣緩解后應(yīng)保持每日30分鐘步行等適度運(yùn)動(dòng),避免久坐壓迫腹部。可長(zhǎng)期飲用陳皮生姜茶(陳皮3克、生姜2片沸水沖泡)溫中理氣。夜間發(fā)作頻繁者建議采取左側(cè)臥位睡眠,嚴(yán)重反復(fù)發(fā)作或伴隨血便、體重下降需及時(shí)腸鏡檢查排除器質(zhì)性疾病。日常記錄飲食與癥狀關(guān)聯(lián)性,減少誘發(fā)因素接觸。
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