給你提個(gè)醒：幾大癥狀一出現(xiàn)，高血糖即將來(lái)襲！趁早去醫(yī)院
最近發(fā)現(xiàn)喝水特別多卻還是口干？明明沒(méi)怎么運(yùn)動(dòng)卻總是覺得累？這些看似平常的小癥狀，可能是身體在向你發(fā)出血糖異常的警.報(bào)。別以為只有糖尿病患者才需要關(guān)注血糖問(wèn)題，現(xiàn)代人的飲食結(jié)構(gòu)和生活習(xí)慣，讓血糖異常越來(lái)越普遍化、年輕化。
一、這些異常表現(xiàn)可能是血糖升高的信號(hào)
1、異常口渴和尿頻
血糖升高時(shí)，腎臟會(huì)試圖通過(guò)增加排尿來(lái)排出多余的糖分。這會(huì)導(dǎo)致頻繁上廁所，繼而引發(fā)異常口渴。如果每晚起夜超過(guò)2次，就要引起重視了。
2、不明原因的疲勞
血糖代謝異常會(huì)影響細(xì)胞對(duì)能量的利用。即使睡眠充足，白天仍然感到疲憊不堪，做什么都提不起精神。
3、視力突然模糊
高血糖會(huì)導(dǎo)致眼球晶狀體腫脹，改變其屈光度。這種視力變化通常是暫時(shí)性的，但反復(fù)發(fā)作就要警惕了。
二、容易被忽視的潛在征兆
1、傷口愈合緩慢
血糖升高會(huì)影響血液循環(huán)和免疫功能。一個(gè)小傷口遲遲不好，或者經(jīng)常出現(xiàn)不明原因的皮膚感染，都可能是血糖異常的征兆。
2、手腳麻木刺痛
長(zhǎng)期高血糖會(huì)損傷周圍神經(jīng)。手指腳趾出現(xiàn)螞蟻爬行感、針刺感，尤其是夜間加重時(shí)，要特別注意。
3、食欲大增卻體重下降
身體無(wú)法有效利用血糖時(shí)，會(huì)分解脂肪和肌肉來(lái)供能。如果食量明顯增加但體重不升反降，就要查查血糖了。
三、哪些人群要特別警惕？
1、有糖尿病家族史者
遺傳因素在糖尿病發(fā)病中起著重要作用。父母一方患病，子女患病風(fēng)險(xiǎn)增加3倍；雙方都患病，風(fēng)險(xiǎn)提升至6倍。
2、孕期出現(xiàn)過(guò)血糖異常
妊娠期糖尿病的女性，未來(lái)患2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)比普通人高7倍。這類人群產(chǎn)后也要定期監(jiān)測(cè)血糖。
3、長(zhǎng)期久坐的上班族
每天坐著超過(guò)8小時(shí)的人，胰島素敏感性會(huì)顯著下降。即使體重正常，也可能出現(xiàn)血糖代謝異常。
四、發(fā)現(xiàn)異常后該怎么辦？
1、不要自行診斷
類似癥狀也可能由其他疾病引起。發(fā)現(xiàn)異常后應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)，通過(guò)靜脈血糖檢測(cè)等專業(yè)檢查確診。
2、記錄癥狀發(fā)生規(guī)律
就醫(yī)前記錄下口渴、尿頻等癥狀的具體表現(xiàn)、發(fā)生時(shí)間和頻率，這些信息對(duì)醫(yī)生判斷很有幫助。
3、從改變生活習(xí)慣入手
即使確診也不要過(guò)度恐慌。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加運(yùn)動(dòng)量、保證充足睡眠，這些基礎(chǔ)措施就能顯著改善血糖狀況。
血糖問(wèn)題就像溫水煮青蛙，初期癥狀往往不明顯，但等到出現(xiàn)嚴(yán)重并發(fā)癥時(shí)就為時(shí)已晚。與其整天提心吊膽，不如從現(xiàn)在開始關(guān)注身體的這些細(xì)微變化。記住，預(yù)防永遠(yuǎn)比治療更重要，健康的生活方式才是最好的"降糖藥"。
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