腕式血壓計的正確使用方法
關(guān)鍵詞：#血壓
腕式血壓計的正確使用方法包括正確佩戴、測量姿勢、測量時間選擇、設(shè)備校準以及記錄數(shù)據(jù)五個關(guān)鍵步驟。
1、正確佩戴：
將血壓計佩戴在左手腕內(nèi)側(cè)，袖帶邊緣距離手掌橫紋約1-2厘米，松緊度以能插入一根手指為宜。佩戴過緊會導(dǎo)致測量值偏高，過松則可能漏氣影響準確性。注意袖帶上的動脈標記要對準橈動脈搏動處，確保傳感器能準確捕捉脈搏波。
2、測量姿勢：
測量時保持坐姿，手腕與心臟處于同一水平高度，可墊軟物支撐手腕。身體放松不交叉雙腿，背部挺直靠椅背，測量前靜坐5分鐘。錯誤姿勢如手腕懸空或低于心臟位置，會導(dǎo)致測量值偏高10-15毫米汞柱。
3、時間選擇：
建議在晨起排尿后、服藥前或睡前2小時測量，避免餐后1小時內(nèi)、運動后30分鐘內(nèi)及吸煙飲酒后測量。每天固定時間測量2-3次，每次間隔1-2分鐘。測量前應(yīng)排空膀胱，避免憋尿造成血壓波動。
4、設(shè)備校準：
新購設(shè)備需與水銀血壓計進行對比校準，誤差大于5毫米汞柱應(yīng)聯(lián)系售后。每使用6個月或300次后需重新校準，長期不用時應(yīng)取出電池。注意檢查袖帶是否老化開裂，連接管有無漏氣現(xiàn)象。
5、記錄數(shù)據(jù)：
每次測量記錄收縮壓、舒張壓、脈搏數(shù)值及測量時間，連續(xù)7天早晚數(shù)據(jù)可反映真實血壓水平。避免僅憑單次測量結(jié)果判斷血壓狀況，異常數(shù)值應(yīng)間隔5分鐘復(fù)測。建議使用專用血壓記錄本或健康管理APP進行長期跟蹤。
日常使用腕式血壓計需注意避免在寒冷環(huán)境中測量，測量前30分鐘不飲用咖啡或濃茶。定期檢查電池電量，長期存放應(yīng)置于干燥避光處。建議每季度與醫(yī)療機構(gòu)血壓測量結(jié)果比對，高血壓患者每周至少測量3次并形成曲線圖。選擇符合國際標準認證的設(shè)備，袖帶尺寸需與腕圍匹配，肥胖人群更適合上臂式血壓計。測量過程中保持安靜不說話，避免看手機或電視等干擾因素。
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