腳踝滑囊炎治療方法大盤點
腳踝滑囊炎可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、穿刺抽液等方式治療。腳踝滑囊炎通常由外傷摩擦、感染因素、代謝異常、免疫反應(yīng)、解剖結(jié)構(gòu)異常等原因引起。
1、休息制動：
急性期需完全停止踝關(guān)節(jié)活動，使用彈性繃帶或支具固定。慢性期應(yīng)避免長時間行走、跑跳等重復(fù)性動作，建議穿戴軟底鞋并減少足部負重。休息時間一般需要2-4周，嚴(yán)重者需配合拐杖輔助行走。
2、冷敷熱敷：
發(fā)病48小時內(nèi)采用冰袋冷敷，每次15-20分鐘，每日3-4次，可減輕腫脹疼痛。急性期過后改用熱敷，使用40℃左右熱毛巾或暖水袋，促進局部血液循環(huán)。注意避免凍傷或燙傷皮膚。
3、藥物治療：
非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉可緩解疼痛炎癥。嚴(yán)重病例可關(guān)節(jié)腔注射糖皮質(zhì)激素如曲安奈德。合并感染者需使用頭孢類抗生素。所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
4、物理治療：
超聲波治療能促進滑囊積液吸收，每周3次，10次為1療程。沖擊波治療適用于慢性頑固性病例，可改善局部微循環(huán)。康復(fù)期可進行踝關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練及肌力鍛煉。
5、穿刺抽液：
對于積液量大、張力高的患者，需在無菌條件下穿刺抽吸滑囊液，必要時注入藥物治療。反復(fù)發(fā)作或保守治療無效者，可能需手術(shù)切除病變滑囊，術(shù)后需石膏固定2-3周。
日常應(yīng)注意控制體重減輕關(guān)節(jié)負荷，避免穿高跟鞋或過緊鞋襪。飲食多補充富含維生素C的柑橘類水果及含鈣乳制品，促進結(jié)締組織修復(fù)。康復(fù)期可進行游泳、騎自行車等非負重運動，逐步恢復(fù)踝關(guān)節(jié)功能。如出現(xiàn)持續(xù)紅腫熱痛或發(fā)熱癥狀，需及時就醫(yī)排除感染可能。
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