前置胎盤(pán)飲食注意事項(xiàng)有哪些

博禾醫(yī)生
前置胎盤(pán)孕婦需注意低纖維高蛋白飲食、補(bǔ)充鐵元素、控制水分?jǐn)z入、避免刺激性食物、少食多餐等飲食原則。前置胎盤(pán)飲食調(diào)整主要涉及營(yíng)養(yǎng)均衡、預(yù)防貧血、減少宮縮刺激、維持排便通暢、保障胎兒發(fā)育五個(gè)方面。
選擇易消化吸收的優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)肉、雞胸肉、豆腐等,每日攝入量不低于60克。碳水化合物以全谷物為主,搭配新鮮果蔬保證維生素攝入,避免高糖高脂食物加重代謝負(fù)擔(dān)。
增加動(dòng)物肝臟、菠菜、紅棗等富鐵食物,搭配維生素C促進(jìn)鐵吸收。每周食用2-3次鴨血或豬肝,血紅蛋白低于110克/升時(shí)需在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充鐵劑。
禁食辣椒、花椒等辛辣調(diào)料,限制咖啡因攝入每日不超過(guò)200毫克。避免冷飲刺激腸道引發(fā)宮縮,烹調(diào)方式以蒸煮燉為主,減少油炸燒烤。
每日飲水1500-2000毫升,分次少量飲用。選擇火龍果、燕麥等緩瀉食物,便秘嚴(yán)重時(shí)可食用適量蜂蜜水,禁止用力排便增加腹壓。
每日分5-6餐進(jìn)食,單次食量控制在300克以內(nèi)。兩餐間可補(bǔ)充堅(jiān)果或酸奶,睡前2小時(shí)避免進(jìn)食,抬高床頭15度預(yù)防胃酸反流。
前置胎盤(pán)孕婦應(yīng)保持每日30分鐘低強(qiáng)度活動(dòng)如孕婦瑜伽或散步,避免久坐久臥。定期監(jiān)測(cè)血壓和胎動(dòng)變化,出現(xiàn)陰道流血立即臥床并就醫(yī)。注意觀察大便顏色預(yù)防消化道出血,保持會(huì)陰清潔降低感染風(fēng)險(xiǎn)。建議每周稱重記錄增長(zhǎng)曲線,體重增幅控制在每周0.3-0.5公斤范圍內(nèi)。與產(chǎn)科醫(yī)生保持溝通,根據(jù)孕周調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)。
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