末梢神經(jīng)炎如何按摩 詳述末梢神經(jīng)炎的按摩療法
關(guān)鍵詞：#按摩#神經(jīng)炎
末梢神經(jīng)炎可通過按摩特定穴位、沿神經(jīng)走向推拿、輕揉肌肉群、關(guān)節(jié)松動術(shù)及熱敷配合按摩等方式緩解癥狀。按摩療法主要針對改善局部血液循環(huán)、減輕神經(jīng)壓迫、促進(jìn)炎癥消退。
1、穴位按摩：
選取足三里、陽陵泉等下肢穴位及合谷、曲池等上肢穴位，用拇指指腹以適度力度按壓，每次持續(xù)10秒后放松。足三里位于膝蓋外側(cè)凹陷下四橫指處，陽陵泉在腓骨小頭前下方凹陷中，刺激這些穴位有助于調(diào)節(jié)氣血運(yùn)行。上肢癥狀明顯者可加按內(nèi)關(guān)穴，位于腕橫紋上三橫指兩筋之間。
2、神經(jīng)走向推拿：
沿受損神經(jīng)分布區(qū)域進(jìn)行線性推拿，如坐骨神經(jīng)炎可從臀部環(huán)跳穴開始，沿大腿后側(cè)至小腿后外側(cè)輕柔推按。手指神經(jīng)炎則從腕部向指尖方向推展，力度以患者能耐受為度。推拿時配合醫(yī)用按摩油可減少皮膚摩擦，每日1-2次，每次單側(cè)肢體操作5-8分鐘。
3、肌肉群松解：
針對神經(jīng)支配區(qū)域的緊張肌肉采用揉捏手法，如腓腸肌、脛骨前肌等下肢肌肉。操作時四指并攏做環(huán)形揉動，深層肌肉可用肘部緩慢施壓。肌肉松解能降低神經(jīng)通道壓力，改善糖尿病性末梢神經(jīng)炎常見的肌肉僵硬癥狀。
4、關(guān)節(jié)松動技術(shù)：
對腕關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)等末梢關(guān)節(jié)進(jìn)行屈伸、旋轉(zhuǎn)被動活動，幅度控制在無痛范圍內(nèi)。腕關(guān)節(jié)松動時可一手固定前臂，另一手握持手掌做背屈動作；踝關(guān)節(jié)則需托住足跟進(jìn)行跖屈背屈。該手法能預(yù)防關(guān)節(jié)攣縮，維持神經(jīng)滑動空間。
5、熱敷協(xié)同療法：
按摩前用40℃左右熱毛巾敷于患處10分鐘，或采用中藥包熱敷。熱敷后立即進(jìn)行上述按摩手法可增強(qiáng)效果，但需避開皮膚感覺減退區(qū)域以防燙傷。合并雷諾現(xiàn)象者應(yīng)慎用熱敷，改為常溫按摩。
末梢神經(jīng)炎患者日常可進(jìn)行溫水足浴配合足底按摩，水溫保持38-40℃為宜。飲食注意補(bǔ)充B族維生素，適量食用糙米、瘦肉、深綠色蔬菜等食物。避免長時間保持同一姿勢，每小時活動肢體5分鐘。癥狀加重或出現(xiàn)肌肉萎縮時應(yīng)及時就醫(yī)，禁止在皮膚破損、急性感染部位實施按摩。冬季注意肢體保暖，穿戴寬松棉質(zhì)衣物減少摩擦刺激。
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