發(fā)燒38℃身上發(fā)冷怎么辦
關(guān)鍵詞：#發(fā)燒
發(fā)燒38℃伴身上發(fā)冷可通過物理降溫、藥物退熱、補(bǔ)充水分、調(diào)整環(huán)境溫度、及時(shí)就醫(yī)等方式緩解，通常由感染、免疫反應(yīng)、環(huán)境因素、脫水、慢性疾病等原因引起。
1、物理降溫：
使用溫水擦拭腋下、腹股溝等大血管分布區(qū)域，或敷退熱貼降低體表溫度。避免酒精擦浴或冰敷，可能引起寒戰(zhàn)加重不適。體溫未超過38.5℃時(shí)優(yōu)先采用物理降溫。
2、藥物退熱：
體溫超過38.5℃可考慮使用退熱藥物，常用藥物包括對乙酰氨基酚、布洛芬等解熱鎮(zhèn)痛藥。用藥需遵醫(yī)囑，注意藥物禁忌癥與間隔時(shí)間，兒童需選擇兒童專用劑型。
3、補(bǔ)充水分：
發(fā)熱加速體液蒸發(fā)，需少量多次飲用溫水、淡鹽水或口服補(bǔ)液鹽。每日飲水量建議達(dá)到2000毫升以上，觀察尿液顏色保持淡黃色為宜。避免含糖飲料加重脫水。
4、調(diào)整環(huán)境：
保持室溫22-24℃，濕度50%-60%，穿著透氣棉質(zhì)衣物。寒戰(zhàn)時(shí)加蓋薄被保暖，出汗后及時(shí)更換衣物。避免直吹空調(diào)或風(fēng)扇導(dǎo)致體溫驟變。
5、識別重癥：
持續(xù)高熱超過3天、出現(xiàn)意識模糊、皮疹、抽搐、呼吸困難等癥狀需立即就醫(yī)。嬰幼兒、孕婦、老年人或慢性病患者發(fā)熱應(yīng)盡早醫(yī)療評估，排查肺炎、尿路感染等潛在疾病。
發(fā)熱期間宜選擇粥類、湯面等易消化食物，避免辛辣油膩。保持充足休息，暫停劇烈運(yùn)動(dòng)。監(jiān)測體溫變化記錄發(fā)熱曲線，觀察伴隨癥狀。若自行處理無效或癥狀加重，需完善血常規(guī)、C反應(yīng)蛋白等檢查明確病因。慢性病患者需注意基礎(chǔ)疾病控制，避免重疊用藥風(fēng)險(xiǎn)。
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