左手酸是怎么回事,怎么辦

博禾醫(yī)生
左手酸可能由肌肉勞損、頸椎病變、腕管綜合征、末梢神經(jīng)炎、電解質(zhì)紊亂等原因引起,可通過(guò)休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、神經(jīng)松解術(shù)、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充等方式緩解。
長(zhǎng)時(shí)間保持固定姿勢(shì)或重復(fù)性動(dòng)作會(huì)導(dǎo)致左側(cè)上肢肌肉過(guò)度緊張,乳酸堆積引發(fā)酸痛。常見(jiàn)于打字、持手機(jī)等行為。建議每小時(shí)活動(dòng)手腕關(guān)節(jié)5分鐘,局部熱敷促進(jìn)血液循環(huán),避免提重物。
頸椎間盤突出或骨質(zhì)增生可能壓迫神經(jīng)根,引起左上肢放射性酸脹。多伴隨頸部僵硬、手指麻木。可通過(guò)頸椎牽引緩解壓迫,配合甲鈷胺營(yíng)養(yǎng)神經(jīng),嚴(yán)重者需椎間孔鏡手術(shù)解除壓迫。
腕部正中神經(jīng)受壓導(dǎo)致左手掌面酸麻,夜間癥狀加重。與長(zhǎng)期使用鼠標(biāo)、妊娠期水腫有關(guān)。早期可通過(guò)腕關(guān)節(jié)支具固定,注射糖皮質(zhì)激素減輕炎癥,晚期需行腕橫韌帶切開(kāi)術(shù)。
糖尿病或酒精中毒引發(fā)的周圍神經(jīng)病變,表現(xiàn)為對(duì)稱性肢體末端酸麻。需控制血糖、戒酒,服用硫辛酸改善神經(jīng)代謝,配合維生素B1/B12營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。
低鉀血癥、低鈣血癥可引起肌肉異常收縮導(dǎo)致酸脹感。常見(jiàn)于腹瀉、利尿劑使用后。需檢測(cè)血電解質(zhì)水平,適量補(bǔ)充氯化鉀、葡萄糖酸鈣,多食用香蕉、深綠色蔬菜。
日常應(yīng)注意保持正確坐姿避免頸椎前傾,工作間隙做手指伸展運(yùn)動(dòng)促進(jìn)靜脈回流。睡眠時(shí)避免壓迫左側(cè)肢體,枕頭高度以一拳為宜。飲食增加富含B族維生素的糙米、瘦肉,每日保證2000毫升飲水維持電解質(zhì)平衡。若持續(xù)酸脹超過(guò)兩周或出現(xiàn)肌力下降,需及時(shí)進(jìn)行肌電圖檢查排除神經(jīng)系統(tǒng)病變。
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