小兒積食吃什么好,不能吃什么

博禾醫(yī)生
小兒積食可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、食用易消化食物、適當(dāng)補(bǔ)充益生菌、控制進(jìn)食速度、避免高脂難消化食物等方式緩解。積食通常由喂養(yǎng)不當(dāng)、脾胃功能弱、食物性狀不適、進(jìn)食過快、腸道菌群失衡等原因引起。
優(yōu)先選擇小米粥、南瓜糊等流質(zhì)半流質(zhì)食物,減少粗纖維蔬菜攝入。每日主食與輔食比例建議3:1,避免突然更換奶粉品牌。可將新鮮蘋果蒸熟搗泥,配合米湯少量多餐喂養(yǎng)。
山藥、芋頭等淀粉類食物需充分蒸煮至軟爛,魚肉選擇鱈魚等低脂品種并去除骨刺。推薦胡蘿卜小米粥搭配1/4蛋黃,或使用破壁機(jī)制作西蘭花土豆?jié)鉁瑴囟缺3?0℃左右為宜。
可選擇含雙歧桿菌的嬰幼兒專用益生菌制劑,或適量飲用無糖酸奶。發(fā)酵面食如饅頭比未發(fā)酵面包更利于消化,注意觀察排便情況調(diào)整補(bǔ)充劑量。
每餐喂養(yǎng)時(shí)間不少于20分鐘,避免玩耍或看電視時(shí)分心進(jìn)食。使用窄口淺勺控制單次喂食量,喂食間隔可輕拍背部幫助噯氣。兩餐間隔需保持3小時(shí)以上。
禁止食用油炸食品、肥肉、奶油蛋糕等高脂肪食物,堅(jiān)果類需研磨成粉少量添加。巧克力、冰淇淋等冷飲會(huì)加重脾胃負(fù)擔(dān),糯米制品易黏附腸壁需嚴(yán)格避免。
日常可順時(shí)針按摩腹部促進(jìn)腸蠕動(dòng),從肚臍向外畫圈每次5分鐘。保持適度活動(dòng)量如爬行訓(xùn)練,但餐后1小時(shí)內(nèi)避免劇烈運(yùn)動(dòng)。夜間睡眠時(shí)抬高床頭15度防止胃食管反流。觀察舌苔變化,若持續(xù)厚膩需就醫(yī)排查乳糖不耐受等器質(zhì)性問題。注意餐具消毒與食材新鮮度,夏季避免食用隔夜輔食。建立固定喂養(yǎng)時(shí)間表,記錄每日進(jìn)食量與排便性狀以便及時(shí)調(diào)整飲食方案。
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