了解面癱應(yīng)該注意的6大事項

博禾醫(yī)生
面癱患者需注意面部保暖、情緒調(diào)節(jié)、飲食調(diào)整、眼部護理、康復(fù)訓(xùn)練及及時就醫(yī)等6大事項。
面癱患者需避免冷風(fēng)直吹面部,寒冷刺激可能導(dǎo)致面部神經(jīng)血管痙攣加重病情。冬季外出建議佩戴口罩圍巾,夏季避免空調(diào)冷風(fēng)直吹。洗臉時使用溫水,洗澡后及時擦干面部。夜間睡眠時注意避免窗戶漏風(fēng),可適當(dāng)提高臥室溫度。
保持平和樂觀的心態(tài)對恢復(fù)至關(guān)重要。焦慮抑郁情緒會通過神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)影響面部神經(jīng)修復(fù)。可通過聽輕音樂、冥想等方式放松心情,家屬應(yīng)給予充分理解支持,避免給患者施加心理壓力。必要時可尋求專業(yè)心理疏導(dǎo)。
選擇易咀嚼的軟質(zhì)食物,避免需要大力咀嚼的堅硬食物。進食時注意細(xì)嚼慢咽,可將食物切成小塊。多攝入富含B族維生素的粗糧、瘦肉、蛋類,適量補充新鮮果蔬。避免辛辣刺激性食物,戒煙限酒,減少咖啡濃茶攝入。
由于眼瞼閉合不全,需特別注意保護角膜。白天可使用人工淚液保持眼部濕潤,外出佩戴防護眼鏡。夜間睡眠時可使用眼罩或涂抹眼膏,必要時用膠布輔助閉合眼瞼。避免長時間用眼,定期進行眼科檢查預(yù)防角膜炎。
在醫(yī)生指導(dǎo)下進行面部肌肉功能訓(xùn)練。包括抬眉、閉眼、鼓腮、吹口哨等動作,每個動作保持5-10秒,每日練習(xí)2-3次。可配合面部按摩促進血液循環(huán),手法需輕柔從下往上進行。針灸治療需選擇正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)。
發(fā)病72小時內(nèi)是治療黃金期,應(yīng)盡早就診明確病因。突發(fā)面癱需排除腦卒中等嚴(yán)重疾病,伴有頭痛嘔吐等癥狀需立即就醫(yī)。治療期間定期復(fù)診評估恢復(fù)情況,若3個月未見改善需考慮其他治療方案。嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥,不擅自調(diào)整劑量。
面癱恢復(fù)期需建立規(guī)律作息,保證充足睡眠。每日進行30分鐘有氧運動如散步、太極等改善血液循環(huán)。飲食注意營養(yǎng)均衡,可多食用黑芝麻、核桃等富含不飽和脂肪酸的食物。避免過度勞累和熬夜,氣候變化時加強防護。康復(fù)過程中保持耐心,多數(shù)患者在3-6個月內(nèi)可逐漸恢復(fù)。若出現(xiàn)面部肌肉跳動等恢復(fù)跡象,可適當(dāng)增加訓(xùn)練強度但仍需避免過度疲勞。
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