寶寶6個(gè)月了可以吃什么輔食

博禾醫(yī)生
6個(gè)月寶寶可添加米粉、蔬菜泥、水果泥、肉泥、蛋黃等輔食。輔食添加需遵循由稀到稠、由少到多、由單一到多樣的原則,主要有米粉沖調(diào)、根莖類蔬菜處理、水果選擇、肉類加工、蛋黃引入等方法。
首次添加建議選擇強(qiáng)化鐵米粉,用溫水或母乳/配方奶沖調(diào)至流質(zhì)狀。從每日1次、每次1-2勺開始,觀察3天無過敏反應(yīng)后逐漸加量。注意選擇無糖無鹽配方,避免使用果汁沖調(diào)以防糖分過量。
南瓜、胡蘿卜、土豆等根莖類蔬菜蒸熟后研磨成細(xì)膩泥狀。初次嘗試需單獨(dú)添加,每種持續(xù)3天以觀察耐受性。加工時(shí)需去皮徹底,避免纖維殘留引發(fā)嗆噎,可添加少量輔食油促進(jìn)脂溶性維生素吸收。
蘋果、香蕉、梨等低敏水果可刮泥或蒸熟后喂食。避免芒果、菠蘿等易致敏水果,柑橘類水果需延遲至8個(gè)月后。水果泥應(yīng)在兩餐之間給予,每日總量不超過30克,防止影響奶量攝入。
牛肉、豬肉等紅肉焯水去血沫后煮熟,用輔食機(jī)打成肉泥混合蔬菜食用。肉類富含血紅素鐵,建議每周添加3-4次,每次10-15克。加工時(shí)需去除筋膜脂肪,確保質(zhì)地細(xì)膩無顆粒。
雞蛋煮熟取蛋黃,從1/8個(gè)開始逐漸增至1/2個(gè)。初次添加需單獨(dú)測試過敏反應(yīng),蛋白需延后至1歲后嘗試。蛋黃可混入米粉或蔬菜泥,隔日食用一次,補(bǔ)充卵磷脂和維生素A。
輔食添加初期保持母乳或配方奶為主食,每日奶量不低于600毫升。每次嘗試新食物需在上午進(jìn)行以便觀察反應(yīng),出現(xiàn)皮疹、腹瀉等癥狀應(yīng)立即停用并就醫(yī)。餐具需專用并徹底消毒,避免大人唾液接觸。食物現(xiàn)做現(xiàn)吃,冷藏不超過24小時(shí),冷凍不超過1個(gè)月。逐步培養(yǎng)固定就餐時(shí)間和環(huán)境,8個(gè)月后可嘗試手指食物鍛煉抓握能力。
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