風(fēng)寒感冒病人吃什么食物好

博禾醫(yī)生
風(fēng)寒感冒病人適合食用生姜紅糖水、蔥白粥、白蘿卜湯、紫蘇葉煮水、紅棗桂圓茶等溫性食物。
生姜具有發(fā)散風(fēng)寒作用,紅糖可補(bǔ)充能量。取生姜3片與紅糖20克加水煮沸,趁熱飲用能促進(jìn)發(fā)汗解表。注意糖尿病患者應(yīng)減少紅糖用量,陰虛火旺者慎用。
蔥白含揮發(fā)油成分可通陽(yáng)散寒。將蔥白切段與粳米同煮成粥,早晚溫服有助于緩解鼻塞頭痛。消化功能較弱者可延長(zhǎng)熬煮時(shí)間至米粒軟爛。
白蘿卜具有化痰止咳功效。取白蘿卜切片與少量陳皮燉煮,湯品清淡易消化,適合伴有咳嗽痰多的患者。胃酸過(guò)多者建議飯后飲用。
紫蘇葉能解表散寒、行氣和胃。新鮮紫蘇葉10克加水煎煮5分鐘,每日飲用2次可改善惡寒無(wú)汗癥狀。孕婦及過(guò)敏體質(zhì)者需謹(jǐn)慎使用。
紅棗桂圓配伍可溫補(bǔ)氣血。取紅棗5枚、桂圓肉10克煮水代茶飲,適用于體質(zhì)虛弱伴畏寒的患者。濕熱體質(zhì)人群不宜長(zhǎng)期飲用。
風(fēng)寒感冒期間需注意飲食溫度,所有食物均應(yīng)溫?zé)崾秤帽苊馍洹C咳毡WC1500-2000毫升溫水?dāng)z入,可適量添加檸檬片或蜂蜜。建議選擇易消化的粥類、軟爛面條等主食,搭配清蒸魚肉、燉煮蔬菜補(bǔ)充蛋白質(zhì)與維生素。避免油膩辛辣及甜膩食物,忌食冰淇淋等寒涼食品。保持充足休息,用40℃左右溫水泡腳15分鐘有助于驅(qū)散寒氣。若出現(xiàn)高熱不退或癥狀加重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
哺乳期感冒了怎么辦 哺乳期感冒四個(gè)處理方法介紹
奶脹發(fā)燒和感冒發(fā)燒的區(qū)別
感冒好了鼻子還是不通怎么辦
乙流癥狀和感冒的區(qū)別有哪些 乙流和感冒癥狀有這些差別
感冒影響看中醫(yī)調(diào)理身體嗎
風(fēng)寒感冒吃什么水果比較好
感冒前兆喉嚨癢是熱感還是寒感
感冒晚上咳嗽厲害怎么回事
重感冒和出血熱有什么區(qū)別
小孩感冒又吐又拉肚子怎么回事
感冒與過(guò)敏性鼻炎的區(qū)別是什么
不感冒老是流鼻涕怎么回事