空調(diào)吹得肩膀疼是怎么回事

博禾醫(yī)生
空調(diào)吹得肩膀疼可能由肌肉受涼痙攣、局部血液循環(huán)障礙、肩周炎發(fā)作、頸椎病加重、風(fēng)寒濕邪入侵等原因引起,可通過熱敷理療、藥物緩解、針灸推拿、功能鍛煉、調(diào)整空調(diào)溫度等方式治療。
冷空氣刺激導(dǎo)致肩部肌肉持續(xù)性收縮,乳酸堆積引發(fā)疼痛。建議將空調(diào)溫度調(diào)至26℃以上,避免冷風(fēng)直吹,疼痛發(fā)作時用熱毛巾敷患處15分鐘促進(jìn)血液循環(huán)。
低溫使毛細(xì)血管收縮,肩部供血不足產(chǎn)生酸痛感。可進(jìn)行擴胸運動、肩關(guān)節(jié)環(huán)繞等輕度活動,配合紅外線照射改善微循環(huán),必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下使用活血化瘀類藥物。
寒冷刺激誘發(fā)肩關(guān)節(jié)周圍組織無菌性炎癥,表現(xiàn)為夜間痛和活動受限。急性期需減少提重物動作,采用爬墻訓(xùn)練、鐘擺運動等康復(fù)鍛煉,疼痛劇烈時可考慮局部封閉治療。
頸部受涼后肌肉緊張壓迫神經(jīng),放射至肩部產(chǎn)生牽涉痛。需糾正低頭姿勢,使用頸椎枕維持生理曲度,口服非甾體抗炎藥緩解神經(jīng)根水腫,嚴(yán)重者需行頸椎牽引。
中醫(yī)認(rèn)為長期處于低溫環(huán)境會導(dǎo)致寒氣凝滯經(jīng)絡(luò),表現(xiàn)為酸痛沉重感。可采用艾灸大椎穴、肩髃穴驅(qū)寒除濕,飲用生姜紅糖水發(fā)散表邪,夏季避免汗出后立即進(jìn)入空調(diào)房。
日常應(yīng)注意肩頸部保暖,空調(diào)房內(nèi)穿戴絲巾或薄外套,每2小時起身活動肩關(guān)節(jié)。飲食上多攝取溫性食物如羊肉、桂圓,避免生冷瓜果。睡眠時避免空調(diào)風(fēng)口對準(zhǔn)身體,可選擇蠶砂枕促進(jìn)局部氣血運行。若疼痛持續(xù)超過1周或出現(xiàn)手臂麻木癥狀,需及時排查頸椎間盤突出等器質(zhì)性疾病。
女性臀部肌肉酸痛怎么緩解
尺神經(jīng)損傷能修復(fù)嗎 修復(fù)尺神經(jīng)損傷的四個方法分享
大腿截肢患者應(yīng)注意什么 大腿截肢需注意四點
梨狀肌綜合征的癥狀有哪些 梨狀肌綜合征的四個癥狀一看便知
老人膝蓋積水怎么回事 老人膝蓋積水或是這些疾病引發(fā)
腳崴了可以走路但是扭腳踝就痛
女性兩胸之間的骨頭疼怎么緩解
少年性椎體骨軟骨病怎么治療
髕骨骨折一個月可以恢復(fù)到什么程度?
耳軟骨膜炎如何針灸 耳軟骨膜炎針灸能好嗎
兒童髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良的癥狀有哪些
肘關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎如何治療