黃瓜蛋減肥吧
黃瓜雞蛋也是流傳很久的減肥法之一，一位朋友總結(jié)了用這個方法達(dá)到最快減肥效果的具體計(jì)劃，而且她已經(jīng)順利在一周內(nèi)瘦了10公斤哦。
提醒：最重要的是第一周，你只能吃煮的雞蛋和黃瓜，你可以吃到飽，但是不要撐！
第一周黃瓜蛋的具體飲食計(jì)劃
早上:雞蛋一個(可以吃茶蛋哦)，黃瓜一個
中午:雞蛋一個(可以吃茶蛋哦)，黃瓜涼菜一個
晚上:黃瓜一兩個or黃瓜涼菜一個
下周開始可以吃其他東西，可以吃水煮或蒸肉類和蔬菜，但不要加油。下午4點(diǎn)以后，只能吃雞蛋和黃瓜。
無油蔬菜湯的制作――這些營養(yǎng)成分多多的蔬菜湯看著就想流口水啦，還有減肥功效，還等什么呢。
可以喝豆?jié){和牛奶，建議早上喝，也可以吃水果，香蕉除外！
輔助運(yùn)動使線條更好
如果能做一定的運(yùn)動，效果會更好！
1、采用雙腳向前伸直的姿勢，雙手抓住腳尖，向身體方向拉伸。
2、一腳膝蓋向內(nèi)側(cè)彎曲，用手握住另一腳的腳尖，慢慢往身體方向拉靠。注意膝蓋不要彎曲。
3、雙條腿張開后張開，大概是肩寬，然后慢慢蹲下，盡量拉伸后腿小腿肌肉。
減肥結(jié)束后不能立即恢復(fù)飲食，必須逐漸增加！過一個月以后，你的胃已經(jīng)很小了，你只需要吃一點(diǎn)點(diǎn)就會飽。
減肥總結(jié)
那個朋友成功了，從140瘦到了120，但好像不止用一個星期吧，因?yàn)辄S瓜沒有糖份，也能吸收黃瓜的熱量，但好難堅(jiān)持哦，到后來吃的你想吐，努力吧，姐妹們，為了明天能穿上那漂亮的衣服和健美的身材而奮斗吧！
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