脾胃積熱吃什么好 精選適合脾胃積熱的4類食物

博禾醫(yī)生
脾胃積熱適宜食用清熱生津、健脾消食的食物,主要有蓮藕、綠豆、薏苡仁、白蘿卜四類。
蓮藕性涼味甘,富含單寧酸和維生素K,能收斂黏膜血管緩解內(nèi)熱出血,其黏液蛋白可促進(jìn)脾胃修復(fù)。鮮藕榨汁飲用能清胃火,搭配梨汁增強生津效果,脾胃虛寒者需蒸熟食用。
綠豆皮含抗氧化成分,煮湯時不宜久煮破壞活性物質(zhì),與百合配伍可增強清熱解毒功效。每日食用量控制在50克以內(nèi),慢性腹瀉者應(yīng)減少攝入。
薏苡仁含薏苡仁酯和三萜化合物,需文火慢燉1小時以上釋放有效成分。炒制后健脾作用更顯著,可與山藥同煮改善食欲不振,孕婦慎用。
白蘿卜中芥子油苷分解產(chǎn)生異硫氰酸鹽,生食促消化效果更佳,但胃潰瘍患者宜燉湯食用。與陳皮同煮可理氣消脹,服藥期間需間隔2小時食用。
脾胃積熱者日常應(yīng)避免辛辣油炸食品,烹飪方式以蒸煮為主。可晨起空腹飲用溫蜂蜜水潤腸,餐后1小時進(jìn)行八段錦「調(diào)理脾胃須單舉」式鍛煉。長期口臭便秘者需排查幽門螺桿菌感染,合并舌苔黃厚時可取金銀花5克、蒲公英3克代茶飲,連續(xù)飲用不超過7天。夜間手足心熱明顯者,建議用麥冬15克、粳米50克熬粥食療。
女性乳腺增生不宜吃的九大食物
女人月經(jīng)后吃什么補血好 女人月經(jīng)后吃這些食物補血很不錯
急性膽囊炎可以喝酒嗎 急性膽囊炎這些忌口食物須知
坐月子能不能吃涼薯 坐月子寒性食物要少吃
脾氣暴躁麻煩多多?可能是這6種食物吃得少,該補一補了
高血壓患者限鹽限糖沒錯,可含這2種營養(yǎng)素的食物,卻要多攝入
痛經(jīng)時特別難受,除了避免受涼、不吃生冷食物,還有別的辦法嗎?
痛風(fēng)真的不能吃豆腐?這幾種食物才要避免攝取,別搞反了
腦梗不一定是吃出來的,重點留意這4類食物,吃多了可不好
糖尿病患者不妨多吃些滋陰清肝熱的食物,此外還要注意這幾點
糖尿病人保護眼睛可多吃哪些食物?海魚、蔬菜、菌類陸續(xù)“上榜”
部分糖尿病患者須睡前加餐?若確實有必要,選擇食物時請謹(jǐn)慎