決明子茶的功效與作用及副作用

博禾醫(yī)生
決明子茶具有清肝明目、潤(rùn)腸通便等功效,可能引起腹瀉、低血壓等副作用。
1、清肝明目:
決明子茶含大黃酚、決明素等成分,能促進(jìn)肝臟代謝毒素,改善因肝火旺盛導(dǎo)致的目赤腫痛、視物模糊。長(zhǎng)期用眼過(guò)度者飲用可緩解眼疲勞,但青光眼患者需慎用。
2、潤(rùn)腸通便:
決明子中的蒽醌類物質(zhì)可刺激腸道蠕動(dòng),適用于習(xí)慣性便秘人群。過(guò)量飲用可能導(dǎo)致腹痛腹瀉,建議每日用量不超過(guò)10克,孕婦禁用以免誘發(fā)宮縮。
3、降脂降壓:
決明子茶通過(guò)抑制膽固醇吸收輔助調(diào)節(jié)血脂,其蘆薈大黃素成分有輕微降壓作用。低血壓患者飲用后可能出現(xiàn)頭暈乏力,服藥期間需監(jiān)測(cè)血壓變化。
4、抗氧化:
決明子含維生素E及黃酮類化合物,能清除自由基延緩衰老。體質(zhì)虛弱者長(zhǎng)期飲用可能干擾鐵吸收,建議搭配紅棗等補(bǔ)血食材。
5、過(guò)敏風(fēng)險(xiǎn):
部分人群飲用后會(huì)出現(xiàn)皮膚瘙癢、皮疹等過(guò)敏反應(yīng),與決明子蛋白成分有關(guān)。首次飲用應(yīng)少量測(cè)試,過(guò)敏體質(zhì)者禁用。
飲用決明子茶建議每日5-10克沸水沖泡,連續(xù)飲用不超過(guò)2周。可搭配枸杞、菊花增強(qiáng)明目效果,避免與寒涼食物同食。脾胃虛寒者宜飯后溫飲,出現(xiàn)嚴(yán)重腹瀉或過(guò)敏癥狀需立即停用并就醫(yī)。經(jīng)期女性、術(shù)后患者及正在服用降壓藥人群應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下飲用。
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