發(fā)芽的土豆把芽削掉還能吃嗎

博禾醫(yī)生
發(fā)芽的土豆即使削掉芽也不建議食用,因?yàn)檠垦壑車(chē)赡芤旬a(chǎn)生大量龍葵堿毒素,高溫烹飪也無(wú)法完全分解,食用后可能導(dǎo)致惡心、嘔吐等中毒癥狀。安全處理方法包括徹底挖除芽眼及周?chē)M織,或直接丟棄發(fā)芽土豆。
1. 龍葵堿的毒性風(fēng)險(xiǎn)
土豆發(fā)芽后,芽眼及周?chē)M織會(huì)大量合成龍葵堿,這種生物堿對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)具有抑制作用。每100克發(fā)芽土豆的龍葵堿含量可達(dá)500毫克以上,遠(yuǎn)超安全劑量(20毫克/100克)。即使削除可見(jiàn)芽體,周邊1厘米范圍的果肉仍可能殘留毒素。
2. 毒素的理化特性
龍葵堿具有耐高溫特性,普通蒸煮(100℃)30分鐘僅能破壞約20%的毒素。冷凍儲(chǔ)存無(wú)法阻止毒素積累,陽(yáng)光照射反而會(huì)加速毒素生成。發(fā)芽部位毒素濃度通常是正常部位的50-80倍。
3. 安全處理方案
對(duì)于輕微發(fā)芽(芽長(zhǎng)<5毫米)的土豆,需用刀尖挖除芽眼及周?chē)?.5厘米厚度的果肉,去皮后浸泡醋水(水:醋=10:1)2小時(shí)。中度發(fā)芽(芽長(zhǎng)1厘米)建議整顆丟棄。儲(chǔ)存時(shí)應(yīng)保持干燥避光,與蘋(píng)果同放可抑制發(fā)芽。
4. 中毒應(yīng)急處理
誤食發(fā)芽土豆后,2小時(shí)內(nèi)出現(xiàn)舌麻、惡心等癥狀時(shí),立即飲用300毫升淡鹽水催吐,并服用活性炭(1克/公斤體重)。出現(xiàn)視物模糊、呼吸困難等嚴(yán)重癥狀需急診洗胃,靜脈注射葡萄糖酸鈣可拮抗毒素。
選擇新鮮完好的土豆是最安全的飲食策略,發(fā)芽土豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值已顯著降低。家庭儲(chǔ)存建議用黑色塑料袋包裹置于12-15℃環(huán)境,避免與洋蔥等促發(fā)芽蔬菜混放。購(gòu)買(mǎi)時(shí)注意檢查表皮是否完整、芽眼是否凹陷,春季應(yīng)減少單次采購(gòu)量。
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