橄欖油對皮膚的功效與作用是什么

博禾醫(yī)生
橄欖油對皮膚具有保濕、抗氧化和修復(fù)屏障的功效,其富含的維生素E、多酚和不飽和脂肪酸能改善干燥、延緩衰老并促進傷口愈合。使用方法包括直接涂抹、混合護膚品或作為按摩油。
1. 保濕鎖水
橄欖油中的油酸與人體皮脂結(jié)構(gòu)相似,能快速滲透角質(zhì)層形成保護膜。特級初榨橄欖油含角鯊烯,可提升皮膚水合度15%-20%。冬季可將2-3滴橄欖油加入乳霜,或洗澡后趁皮膚濕潤時薄涂,尤其適合手肘、腳跟等易干裂部位。
2. 抗氧化防護
每100克橄欖油含14毫克維生素E,能中和紫外線產(chǎn)生的自由基。實驗顯示持續(xù)使用含橄欖油護膚品8周,皮膚彈性提升12%。建議早晨清潔后,用棉簽蘸取少量輕拍面部,再涂抹防曬霜形成雙重防護。
3. 修復(fù)受損屏障
橄欖油中的ω-9脂肪酸可促進神經(jīng)酰胺合成,對特應(yīng)性皮炎患者皮膚修復(fù)有臨床驗證效果。輕微燙傷或擦傷后,可冷敷清潔傷口,待無滲出液時涂抹滅菌橄欖油,每日2次直至愈合。哺乳期乳頭皸裂也可安全使用。
4. 清潔卸妝
油酸具有溶解彩妝的特性,比礦物油更易沖洗。取1元硬幣大小橄欖油,打圈按摩溶解彩妝后,用溫水乳化沖洗。敏感肌可搭配燕麥粉制成天然磨砂膏,每周1-2次深層清潔。
橄欖油作為天然護膚品需注意選擇冷壓未精煉產(chǎn)品,開封后6個月內(nèi)用完。油性肌膚建議局部使用,痤瘡患者避免長期大面積涂抹。持續(xù)使用可提升皮膚光澤度,但出現(xiàn)過敏應(yīng)立即停用并用溫水洗凈。
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