骨量丟失超過20%且伴有骨密度T值≤-2.5可判斷為骨質(zhì)疏松癥。骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生與遺傳、年齡、激素水平、生活方式等多種因素相關(guān)，早期診斷和干預(yù)是關(guān)鍵。預(yù)防和治療包括藥物治療、生活方式調(diào)整和定期監(jiān)測。

1. 遺傳因素：骨質(zhì)疏松癥有明顯的家族遺傳傾向。家族中有骨質(zhì)疏松癥患者的人群，患病風(fēng)險顯著增加。遺傳基因如VDR、COL1A1等與骨代謝密切相關(guān)，影響骨密度和骨強度。建議有家族史的人群定期進行骨密度檢查，及早發(fā)現(xiàn)潛在風(fēng)險。

2. 年齡和激素水平：隨著年齡增長，骨量逐漸減少，尤其是女性在絕經(jīng)后雌激素水平下降，骨丟失速度加快。男性也會因睪酮水平下降而面臨骨量減少的風(fēng)險。激素替代療法在醫(yī)生指導(dǎo)下可用于緩解絕經(jīng)后女性的骨質(zhì)疏松癥狀。

3. 生活方式：不良生活習(xí)慣如吸煙、酗酒、缺乏運動、飲食不均衡等會加速骨量丟失。長期缺乏鈣和維生素D的攝入，骨骼無法獲得足夠的營養(yǎng)支持，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。建議每日攝入足夠的鈣和維生素D，如牛奶、豆制品、魚類等，同時進行適量的負(fù)重運動如步行、跑步、力量訓(xùn)練。

4. 病理因素：某些疾病如甲狀腺功能亢進、糖尿病、慢性腎病等會影響骨代謝，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。長期使用糖皮質(zhì)激素類藥物也會增加骨丟失風(fēng)險。對于患有這些疾病的人群，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進行骨密度監(jiān)測，并采取相應(yīng)的治療措施。

5. 外傷：骨折尤其是髖部、脊柱等部位的骨折，可能提示骨質(zhì)疏松癥的存在。骨折后骨愈合能力下降，進一步加重骨質(zhì)疏松。對于發(fā)生過骨折的人群，應(yīng)進行詳細(xì)的骨密度評估，并根據(jù)結(jié)果制定治療方案。

6. 藥物治療：常用的藥物包括雙膦酸鹽、選擇性雌激素受體調(diào)節(jié)劑、甲狀旁腺激素類似物等。雙膦酸鹽如阿侖膦酸鈉可抑制骨吸收，增加骨密度。選擇性雌激素受體調(diào)節(jié)劑如雷洛昔芬可減少骨丟失，適用于絕經(jīng)后女性。甲狀旁腺激素類似物如特立帕肽可促進骨形成，適用于嚴(yán)重骨質(zhì)疏松患者。

7. 生活方式調(diào)整：增加富含鈣和維生素D的食物攝入，如牛奶、奶酪、綠葉蔬菜、魚類等。適量進行負(fù)重運動如步行、跑步、力量訓(xùn)練，有助于增強骨骼強度。避免吸煙和過量飲酒，減少咖啡因攝入，保持健康的生活方式。

8. 定期監(jiān)測：骨質(zhì)疏松癥患者應(yīng)定期進行骨密度檢查，評估治療效果和病情進展。根據(jù)檢查結(jié)果調(diào)整治療方案，確保骨骼健康。對于高風(fēng)險人群，如老年人、絕經(jīng)后女性、長期使用糖皮質(zhì)激素者，應(yīng)加強監(jiān)測和預(yù)防措施。

骨量丟失超過20%且伴有骨密度T值≤-2.5可判斷為骨質(zhì)疏松癥，早期診斷和干預(yù)是關(guān)鍵。通過藥物治療、生活方式調(diào)整和定期監(jiān)測，可以有效預(yù)防和管理骨質(zhì)疏松癥，減少骨折風(fēng)險，提高生活質(zhì)量。