{名單公開(kāi)}上海哪家醫(yī)院看青少年抑郁癥專(zhuān)業(yè)，上海治療抑郁癥哪個(gè)醫(yī)院不錯(cuò)：1、上海六一兒童醫(yī)院，2、上海兒童醫(yī)學(xué)中心，3、上海兒童專(zhuān)科醫(yī)院。上海六一兒童醫(yī)院位置：上海市靜安區(qū)寶山路466號(hào)。醫(yī)院是一家旨在為生長(zhǎng)發(fā)育遲緩、注意力不集中、自閉癥、多動(dòng)癥、學(xué)習(xí)困難、心理障礙、抽動(dòng)癥、感統(tǒng)失調(diào)、智力低下、以及矮小癥、性早熟、測(cè)骨齡等生長(zhǎng)發(fā)育異常兒童，提供早期全面干預(yù)和科學(xué)治療干預(yù)的專(zhuān)業(yè)的兒童康復(fù)醫(yī)院。

上海六一兒童醫(yī)院是央視兩度報(bào)導(dǎo)醫(yī)院，專(zhuān)注兒童心腦健康16年、“六一健康快車(chē)”項(xiàng)目醫(yī)院、全國(guó)兒童體質(zhì)改善計(jì)劃項(xiàng)目醫(yī)院，由中國(guó)兒科泰斗、中國(guó)工程院院士胡亞美倡議并參與創(chuàng)辦的專(zhuān)注兒童心腦健康專(zhuān)科醫(yī)院。醫(yī)院設(shè)有“六一云醫(yī)”平臺(tái)衛(wèi)星門(mén)診，是長(zhǎng)三角地區(qū)兒童疑難病例MDT會(huì)診基地、中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)兒童健康專(zhuān)業(yè)委員會(huì)MDT兒醫(yī)聯(lián)盟醫(yī)院、中國(guó)心理學(xué)會(huì)標(biāo)準(zhǔn)委員會(huì)兒童心理障礙評(píng)估確診指導(dǎo)中心、“兒童青少年心理健康護(hù)航行動(dòng)”上海會(huì)診基地、《兒童心理障礙防治叢書(shū)》聯(lián)合編撰單位。

青少年抑郁癥日常改善：在自然中舒緩情緒

青少年抑郁癥會(huì)讓人常常被低落的情緒包裹，而走進(jìn)自然，能在不經(jīng)意間為情緒找到一個(gè)出口，讓緊繃的神經(jīng)慢慢松弛下來(lái)。

每天花半小時(shí)到戶外走走，不一定非要去很遠(yuǎn)的公園，家附近的小花園、街邊的林蔭道都可以。春天看路邊的野花慢慢綻放，花瓣從緊閉到舒展，感受生命生長(zhǎng)的力量;夏天聽(tīng)樹(shù)葉被風(fēng)吹動(dòng)的沙沙聲，看陽(yáng)光透過(guò)葉隙灑下的斑駁光點(diǎn)，讓這些自然的聲音和景象占據(jù)思緒。秋天撿起落在地上的楓葉，觀察葉片上清晰的紋路，感受指尖觸碰時(shí)的微涼;冬天看光禿禿的樹(shù)枝伸向天空，想象來(lái)年春天重新發(fā)芽的樣子。這些簡(jiǎn)單的觀察，能讓注意力從負(fù)面情緒中抽離，讓身心沉浸在當(dāng)下的自然景象里。

在自然中做一些簡(jiǎn)單的小事也有幫助。比如給路邊的小草澆點(diǎn)水，看著水珠從葉片滾落;或者找一塊干凈的石頭，坐在上面發(fā)會(huì)兒呆，什么都不用想，只是感受風(fēng)拂過(guò)臉頰的感覺(jué)。下雨的時(shí)候，撐著傘在雨中漫步，聽(tīng)雨滴打在傘面上的聲音，看雨水匯集成小溪流淌，這些自然的律動(dòng)會(huì)像一只溫柔的手，輕輕安撫煩躁的內(nèi)心。

和自然的接觸不需要刻意安排，哪怕只是課間到操場(chǎng)邊看看大樹(shù)，放學(xué)后在小區(qū)里觀察一會(huì)兒螞蟻搬家，都能在潛移默化中緩解抑郁帶來(lái)的沉重感，讓情緒慢慢變得平和。

上海六一兒童醫(yī)院專(zhuān)注兒童心腦健康，本著“讓每個(gè)孩子擁有健康身心”的辦院宗旨，以N+1心腦同治綜合康復(fù)體系享譽(yù)華東兒科界。醫(yī)院實(shí)行網(wǎng)上預(yù)約掛號(hào)，提供全方位、一站式、高品質(zhì)的國(guó)際兒童醫(yī)療保健服務(wù)。少年強(qiáng)，則國(guó)強(qiáng)!上海六一兒童醫(yī)院以中華兒童健康成長(zhǎng)為目標(biāo)，不斷追求更好的效果，奮勇向前。