乳房保養(yǎng)術(shù) 5招keep住女人魅力之源

博禾醫(yī)生
據(jù)說(shuō)男性看到女性,臉、胸、腿,其中胸是女性表現(xiàn)魅力的關(guān)鍵,傲慢的曲線、完美的胸型是很多女性所希望的。不僅依靠先天因素的給予,后天的護(hù)理也很重要,現(xiàn)在就來(lái)看看如何正確護(hù)理乳房吧
1、正常工作
正常工作對(duì)人體健康非常重要,除人體自然老化外,熬夜、生活不規(guī)則也會(huì)影響新陳代謝和血液循環(huán),激素混亂,影響乳房健康。什么時(shí)候睡覺(jué),什么時(shí)候起床,應(yīng)該養(yǎng)成習(xí)慣,長(zhǎng)期堅(jiān)持下去。
2、培養(yǎng)良好的車站、坐姿
胸部對(duì)乳房的損傷最大,壓迫胸部組織的成長(zhǎng),侵占生存空間,容易導(dǎo)致乳房下垂。因此,必須隨時(shí)保持正確的坐姿和站姿,抬起胸部。
3、適當(dāng)?shù)慕⌒剡\(yùn)動(dòng)
適當(dāng)?shù)?a href="http://www.z3x9u9.com/k/dz2965j5knymp48.html" target="_blank">鍛煉胸肌,乳房脂肪組織通過(guò)合理的鍛煉將一部分轉(zhuǎn)化為肌肉,使乳房線條更加堅(jiān)固。方法簡(jiǎn)單,雙手合十,慢慢舉起,保持十秒,慢慢落在胸前。這樣重復(fù)5~10次,上下運(yùn)動(dòng)可以提高乳房肌肉。運(yùn)動(dòng)時(shí),穿運(yùn)動(dòng)胸罩,有效保護(hù)乳房,不會(huì)在劇烈運(yùn)動(dòng)中受傷。
4、經(jīng)常按摩
可以通過(guò)按摩緩解乳房的緊張感,豐富乳房,有效避免皮膚松弛。雙手掌交互支撐乳房下方,輕輕上升,支撐乳房外側(cè)向內(nèi)推,可避免乳房下垂和擴(kuò)張。按摩時(shí)涂橄欖油和天然潤(rùn)膚乳液,可以使按摩更加光滑,同時(shí)保持乳房皮膚。
5、飲食補(bǔ)充
食用菌類、堅(jiān)果、魚類、乳制品、水果蔬菜是美胸健胸的最佳補(bǔ)充品。其中,菌類可以提高人體免疫力,堅(jiān)果可以增加人體對(duì)維生素e的攝取,豐富的維生素e可以使乳房組織更加靈活。海產(chǎn)品富含人體所需的微量元素,具有獨(dú)特的保護(hù)乳腺的作用。
女孩乳房發(fā)育有哪幾個(gè)階段
女人每天堅(jiān)持喝酸奶的好處
女孩乳房開始發(fā)育后多長(zhǎng)時(shí)間來(lái)月經(jīng)
人到中年,懂得在婚姻中“折騰”的女人,才能越活越好
婚后,男人想毀掉一個(gè)女人的方式,是這樣的
被分手后的糾纏,只會(huì)讓男人慶幸離開你,女人別不明白
“人到中年的女人,愛(ài)上一個(gè)人之前,先想想三件事”
愛(ài)在這兩處占便宜的女人,往往是“命苦”的開始
聰明的女人,不對(duì)外人說(shuō)的隱私,笨女人卻圖一時(shí)之快
女人到了40歲后,是否還需要男人?中年女人的話告訴你
女人能留住男人的,并不只是愛(ài),靠的是這“兩個(gè)”字
想離開你的人,才會(huì)忽然變了樣子,女人別會(huì)錯(cuò)了意