每天脂肪攝入量多少
2018-09-21 13:24
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男性腎虛吃什么東西食補(bǔ)比較好
男性腎氣虛時(shí)吃什么食物比較好，一般核桃是補(bǔ)腎，尤其是補(bǔ)男性腎虛的最好的食物，既能滋補(bǔ)腎陰，同時(shí)又有溫補(bǔ)腎陽(yáng)的作用。因此對(duì)于男性腎虛的患者，可以適當(dāng)?shù)某院颂遥刻斐?-4個(gè)核桃，會(huì)有非常好的滋補(bǔ)作用。男女共通的腎虛的癥狀就是頭暈，耳鳴、記憶力下降、腰酸、腿軟，另外排尿的功能異常，出現(xiàn)排尿不盡、排尿困難、小便次數(shù)增多。一是夜間小便次數(shù)增多，甚至?xí)霈F(xiàn)尿失禁的情況。另外像大便的異常，像便秘或者慢性腹瀉、脫肛等，都是腎氣虛的表現(xiàn)。男性患者還會(huì)出現(xiàn)生殖系統(tǒng)功能下降的情況，這是與腎主生殖的功能有關(guān)系的、男性腎虛的癥狀還有的像陽(yáng)痿、早泄。另外像精子數(shù)量的減少或者是精子功能的下降，也就是精子的活動(dòng)度下降。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:5682169次收聽(tīng) 2021-11-05 -
吃中藥可以吃板栗嗎
喝中藥吃幾顆板栗是可以的，建議不要大量吃。板栗淀粉量比較多，吃了之后類似于紅薯，導(dǎo)致胃腸脹氣，會(huì)大量排氣。喝中藥本身會(huì)引起胃腸道不適，很多患者喝了中藥之后會(huì)出現(xiàn)腹部脹氣，甚至腹瀉，如果這種情況下再吃大量板栗，可能增加腹部不舒服感覺(jué)，所以喝中藥盡量不要吃板栗，但這種副作用比較小，如果比較喜歡吃板栗，吃了幾顆板栗問(wèn)題不大。其次根據(jù)患者的疾病情況，有些患者本身是因?yàn)楦共棵洑狻⑽秆住⒛c炎而需要吃中藥的，這類患者就不能吃板栗，板栗本身引起胃腸脹氣，已經(jīng)有胃腸脹氣，還吃板栗會(huì)加重病情。78881次播放 2021-08-26
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土豆?fàn)I養(yǎng)價(jià)值是什么
土豆對(duì)人體的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值主要是土豆里面含有豐富的淀粉，以及多種微量元素和礦物質(zhì)，還有豐富的維生素。含有多種維生素是比較全面的，能夠提供人體豐富的熱量，土豆含有很高的淀粉成分，經(jīng)常食用有利于大腦的神經(jīng)功能。土豆在有些地方又叫馬鈴薯是常用的食材之一，烹調(diào)方法多種多樣口感香甜，制作簡(jiǎn)單，在我國(guó)各個(gè)地方分布比較廣泛，與玉米、高粱、稻谷、小麥并稱為世界五大作物，適合于各個(gè)年齡段的人群。兒童經(jīng)常吃土豆，可以增加兒童體內(nèi)的熱量，如果是年老體弱的老年人，或者有慢性疾病的人吃蒸熟的土豆，可以增加體內(nèi)的熱量，補(bǔ)充體內(nèi)所需的更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。西方國(guó)家的人群食用土豆更為廣泛，在各種食材當(dāng)中都可以把土豆加進(jìn)去當(dāng)一道美食，平時(shí)選擇土豆時(shí)要注意選擇外表光滑、內(nèi)心黃色、個(gè)頭均勻的土豆口感更好。土豆的屬性是平性的，但是土豆喜歡寒冷，不耐高溫的環(huán)境當(dāng)中生長(zhǎng)，需要在光照強(qiáng)度比較大的環(huán)境當(dāng)中。土豆的培育，對(duì)土壤也有一定的要求的，土壤結(jié)構(gòu)要疏松、排氣、排水、通氣良好，以及含有有機(jī)質(zhì)的土壤最合適。兒童比較喜歡吃的有蒸薯?xiàng)l、燒土豆塊、并且熟土豆還可以制作各種休閑食品，比如薯片、薯?xiàng)l，這些零食熱量比較高，在人群選用的時(shí)候要加以選擇，盡量不選土豆加工的零食，要注意選擇的正確方法。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:18116125次收聽(tīng) 2021-06-25 -
花椒泡水喝有哪些作用與功效
花椒是一味中藥，主要的功能就是溫中止痛，殺蟲(chóng)治癢，是調(diào)料，也是藥物。作為藥食同源的一個(gè)藥物，功能主要是用于溫中。第一，主要是用于胃寒、脾胃虛寒，引起的胃疼、胃脹，還有皮螨，止痛的作用是比較好的。這是第一個(gè)胃炎里面；第二，就是可以止癢。皮膚的皮疹，還有皮癬之類的，可以用花椒水洗，也是比較好的作用。還有一個(gè)可以止疼，比如牙疼、胃疼，既可以單用，也可以配合其他藥物應(yīng)用。同時(shí)花椒不僅可以溫胃，而且如果是花椒泡水洗腳，促進(jìn)人體的血液循環(huán)，下焦虛寒的病人，也可以有比較好的作用，但它畢竟是溫藥，也不能吃的太多了。還有一個(gè)花椒水，花椒因?yàn)槭菧刂械模梢曰钛{(diào)經(jīng)，尤其是女同志痛經(jīng)，或者是下焦虛寒也可以應(yīng)用，用花椒水，可以喝一喝，但是不要太多了。還有一個(gè)常用的凍瘡，尤其南方，北方因?yàn)橛信瘹猓瑑霪徤伲L(zhǎng)江一帶領(lǐng)域的人凍瘡比較多，可以用花椒水加上辣椒煎水，用洗腳或者洗手，對(duì)于防止凍瘡也有非常好的療效。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:0499215次收聽(tīng) 2021-06-25 -
小孩吃什么增強(qiáng)抵抗力
兒童一定要均衡飲食才能增強(qiáng)抵抗力。第一、適當(dāng)?shù)亩喑詢?yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，如果特別缺少蛋白質(zhì)，會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良。第二、適當(dāng)?shù)某詧?jiān)果類的食物，這些食物中富含卵磷脂和礦物質(zhì)，但是要特別注意，避免兒童誤吸或過(guò)敏。第三、補(bǔ)充多種維生素類的食物，這些食物種富含維生素和微量元素。所以兒童抵抗力的下降是多方面的因素造成的，除了在營(yíng)養(yǎng)上要注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素等微量元素，還要注意是否有原發(fā)疾病。72796次播放 2021-03-25
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柚子的功效與作用禁忌
柚子具有清熱瀉火、解毒的作用，含有很高的維生素C，可以補(bǔ)充體內(nèi)的維生素，多吃柚子可以促進(jìn)新陳代謝，有利于大便通暢。但是柚子也是有一定禁忌的，脾胃虛寒的人最好不要過(guò)多食用柚子，以免損傷脾胃和導(dǎo)致腹瀉、腹脹、胃痛、胃寒等病癥。柚子的吃法有很多種，可以到柚子成熟的季節(jié)直接食用，也可以把柚子皮曬干以后，與蜂蜜一起加工成柚子蜂蜜茶，當(dāng)茶飲用。柚子屬于酸性的水果，可以起到開(kāi)胃的作用，平時(shí)遇到食欲不振的時(shí)候，喝一些柚子茶或者是吃一些柚子，能夠開(kāi)胃、消食。99831次播放 2021-03-24
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香榧的功效與作用
香榧主要作用是可以補(bǔ)充體內(nèi)的微量元素，能夠促進(jìn)體內(nèi)蛋白質(zhì)、脂肪等礦物質(zhì)的吸收，起到保健的效果。香榧子含有一定的果酸，含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白和脂肪，含有維生素以及多不飽和脂肪酸。香榧具有殺蟲(chóng)消積、清肺化痰以及潤(rùn)腸通便的作用，可以治療由于肺燥引起的咳嗽、咳痰、便秘等癥。此外，香榧的果殼還可以治療寄生蟲(chóng)感染引起的病癥，具有殺蟲(chóng)的作用。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究香榧子還可以降低血脂、預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，以及心絞痛和心肌梗死的發(fā)生。82109次播放 2021-03-24
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蜂蜜可以減肥嗎
單純的蜂蜜本身并沒(méi)有減肥作用，但蜂蜜有健脾和胃、潤(rùn)腸通便的作用，保持大便通暢，對(duì)減肥是有一定輔助作用的。想減肥更多還是要增加活動(dòng)，少吃多動(dòng)、管住嘴、邁開(kāi)腿，單純的靠蜂蜜去減肥是不可取的。少吃、多運(yùn)動(dòng)才是減肥最正確的方法。吃蜂蜜對(duì)減肥有輔助作用，主要體現(xiàn)在潤(rùn)腸通便的作用上，要想發(fā)揮潤(rùn)腸通便的作用，要注意吃的時(shí)間和吃的方式，早晚喝為宜，同時(shí)用溫水和涼水沖開(kāi)蜂蜜，千萬(wàn)不要用滾燙的水，因?yàn)闈L燙的水會(huì)破壞它的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。55468次播放 2019-11-22
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老年人缺鉀吃哪些好
老年朋友缺鉀首先要明確是什么原因，是身體原因還是因?yàn)槲覀兩攀持醒a(bǔ)充不足原因，鉀相比鐵和鈣來(lái)說(shuō)其實(shí)食物當(dāng)中含量比較均衡，像我們經(jīng)常吃到的谷物、動(dòng)物性食物、菌藻類、蔬菜，像蔬菜里面含鉀就相對(duì)比較高，薯類，紅薯、土豆等等，這些鉀都含有較豐富。如果是老年朋友確定自己缺鉀，一定要先確定補(bǔ)什么，如果是沒(méi)有被確定，那您就是均衡膳食就可以，鉀來(lái)源也很豐富，這個(gè)時(shí)候老年朋友我覺(jué)得存在的問(wèn)題是膳食不均衡，這些食物可能攝入不是那么全面，蔬菜有朋友就是覺(jué)得綠葉菜牙齒不好，經(jīng)常塞牙就不吃；像水果又有覺(jué)得擔(dān)心血糖會(huì)高，水果會(huì)不會(huì)太甜，可能吃的也比較少；那土豆有老年朋友說(shuō)，它不是糧食，又不是菜，不喜歡吃，其實(shí)這正說(shuō)明土豆的好處，它含鉀不但高，而且它有糧食里所含的碳水化合物，也有著蔬菜里頭所含的維生素C。所以我建議大家尤其老年朋友，還是要吃一些薯類，只要是您做到膳食相對(duì)平衡，哪怕不能保證每天平衡，在五天之內(nèi)能夠做到這五大類食物普遍攝入，其實(shí)鉀缺乏可以改進(jìn)。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:3154544次收聽(tīng) 2019-11-11 -
放屁是在排毒嗎
放屁跟排毒不是一回事，是兩個(gè)概念。放屁就是我們說(shuō)的排氣，它跟排毒還是兩個(gè)概念，因?yàn)轶w內(nèi)排出來(lái)的氣的主要的成分是氫氣、二氧化碳還有甲烷。氣是由于吃進(jìn)去的食物在腸道的這些細(xì)菌的作用下分解以后，產(chǎn)生的這種氣體，積攢在腸道內(nèi)，到一定程度以后，氣壓達(dá)到一定程度，它就會(huì)被排出到體外來(lái)，所以它是食物消化代謝以后的一些產(chǎn)物，如果在吃過(guò)多的食物或者是吃一些容易造成排氣的食物，比如說(shuō)豆類、肉類等，可能會(huì)出現(xiàn)排氣增多的這些表現(xiàn)，但是這跟俗稱的這種排毒還是兩個(gè)概念，這種氣體它是體內(nèi)產(chǎn)生，就是因?yàn)榉纸馐澄镆院螽a(chǎn)生的一些二氧化碳、甲烷、氫氣混合在一起，到一定的壓力通過(guò)腸道排出。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:2662669次收聽(tīng) 2019-10-12 -
燕窩美容養(yǎng)顏是真的嗎
燕窩美容養(yǎng)顏一般是真的，建議適量食用。具體分析如下：
58566次瀏覽 2018-11-22
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絞股藍(lán)茶的功效與作用
絞股藍(lán)茶的功效與作用一般有益氣健脾、清熱解毒、化痰止咳、抗疲勞、補(bǔ)腦安神等。如有不適，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
71232次瀏覽 2018-10-26
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做個(gè)會(huì)選肉的人(1)
魚(yú)類和海鮮蛋白質(zhì)含量豐富，為15%～22%，其氨基酸組成較為平衡，與人體需要接近，且利用率很高。魚(yú)類和海鮮的維生素含量與畜禽肉類相當(dāng)或略高，人們常吃的魚(yú)油和魚(yú)肝油是維生素A和維生素D的重要來(lái)源。魚(yú)類和海鮮的礦物質(zhì)含量為1%～2%，高于畜禽肉類，特別是鋅、硒、鈣、鉀的含量更為突出。海產(chǎn)魚(yú)類和海鮮還含有豐富的碘。
59676次瀏覽 2018-06-08
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平衡膳食結(jié)構(gòu)
作為專門從事?tīng)I(yíng)養(yǎng)研究的人，我們經(jīng)常遇到的就是這類提問(wèn)。大多數(shù)人以為，多吃最有營(yíng)養(yǎng)的食物，就可以獲得最好的營(yíng)養(yǎng)。可是，根本就不存在“最有營(yíng)養(yǎng)”的食物，因?yàn)槊糠N食物都不是完美的，都是既有優(yōu)點(diǎn)，也有缺陷，俗話說(shuō)“人無(wú)完人”，世上也沒(méi)有十全十美的食物。從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來(lái)講，要獲得良好的營(yíng)養(yǎng)，不能依靠某種或某幾種食物，而應(yīng)該依靠多種多樣的食物互相搭配，合力作用，這就是我們要詳細(xì)介紹的核心——膳食結(jié)構(gòu)。平衡合理的膳食結(jié)構(gòu)才是良好營(yíng)養(yǎng)的可靠保障，才是開(kāi)啟健康之門的金鑰匙。
60577次瀏覽 2018-06-08
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夏季的應(yīng)季美食——鮮蠶豆
蠶豆是我們大家都非常熟悉的一種食物，它的做法也非常多，新鮮的蠶豆最好和肉類搭配，這樣不但可以增鮮解膩，還有助于降低肉類中膽固醇的吸收概率，可謂一舉兩得!今天咱們就來(lái)說(shuō)說(shuō)一道干貝金筍炒蠶豆的做法。
61612次瀏覽 2018-04-13
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發(fā)燒頭頂神經(jīng)一跳一跳的痛
發(fā)熱伴隨頭頂搏動(dòng)性疼痛可能與血管擴(kuò)張、顱內(nèi)壓變化、炎癥反應(yīng)、肌肉緊張及原發(fā)疾病刺激等因素有關(guān)，可通過(guò)物理降溫、藥物鎮(zhèn)痛、...0次瀏覽 2025-05-25
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乳腺囊腫和乳腺纖維瘤的區(qū)別
乳腺囊腫與乳腺纖維瘤在病因、癥狀及治療上存在明顯差異，主要區(qū)別包括發(fā)病機(jī)制、臨床表現(xiàn)、影像學(xué)特征、病理性質(zhì)及處理方式。1??...0次瀏覽 2025-05-25
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口腔扁平苔蘚怎么調(diào)整治療
口腔扁平苔蘚可通過(guò)局部藥物治療、物理治療、免疫調(diào)節(jié)治療、心理干預(yù)及中醫(yī)調(diào)理等方式調(diào)整治療。該病通常與免疫異常、精神壓力、...0次瀏覽 2025-05-25
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胰腺炎的癥狀有哪些？總結(jié)胰腺炎的主要癥狀表現(xiàn)
胰腺炎的癥狀：胰腺炎主要表現(xiàn)為上腹部疼痛，消化道不適等癥狀，但是胰腺炎分為急性胰腺炎和慢性胰腺炎，并且這兩種不同類型的胰腺炎表現(xiàn)也有所差異。608次瀏覽 2023-08-23
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眩暈以后頭就經(jīng)常暈疼出汗怎么回事
眩暈后頻繁出現(xiàn)頭暈、頭痛、出汗可能由前庭功能障礙、偏頭痛、低血糖、血壓異常或焦慮癥等原因引起，可通過(guò)前庭康復(fù)訓(xùn)練、止痛藥...0次瀏覽 2025-05-25
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雞胸病怎么檢查 雞胸病的檢查項(xiàng)目盤(pán)點(diǎn)
雞胸病可通過(guò)體格檢查、影像學(xué)檢查、肺功能測(cè)試、心電圖檢查、實(shí)驗(yàn)室檢查等方式確診。雞胸病的檢查項(xiàng)目主要有體格檢查、胸部X線??...0次瀏覽 2025-05-25
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膜性腎病可以吃山芋嗎 膜性腎病飲食恪守三原則
膜性腎病患者可以適量食用山芋，但需結(jié)合個(gè)體病情調(diào)整。膜性腎病飲食需遵循低鹽、優(yōu)質(zhì)低蛋白、控制鉀磷攝入三大原則。1、低鹽原??...0次瀏覽 2025-05-25
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流感病毒感染可以自己清除嗎
流感病毒通常可在7-10天內(nèi)被人體免疫系統(tǒng)自行清除，病程長(zhǎng)短主要與病毒亞型、免疫狀態(tài)、基礎(chǔ)疾病、年齡因素和并發(fā)癥有關(guān)。1、病毒?...0次瀏覽 2025-05-25
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心絞痛疼痛的特點(diǎn)怎么回事，怎么辦
心絞痛疼痛的特點(diǎn)可能由冠狀動(dòng)脈粥樣硬化、心肌缺血、情緒波動(dòng)、體力活動(dòng)過(guò)度、寒冷刺激等原因引起，可通過(guò)藥物治療、介入治療、...0次瀏覽 2025-05-25
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15歲兒子一直口干想喝水
15歲青少年持續(xù)口干想喝水可能與生理性脫水、糖尿病前期、干燥綜合征、藥物副作用、精神性煩渴等因素有關(guān)，需結(jié)合具體癥狀判斷病?...0次瀏覽 2025-05-25
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兒童睡眠障礙是什么原因引起的
兒童睡眠障礙可能由生理發(fā)育因素、環(huán)境干擾、心理壓力、疾病影響及藥物副作用等原因引起。睡眠障礙的表現(xiàn)形式多樣，包括入睡困難...0次瀏覽 2025-05-25
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25周早產(chǎn)兒要在保溫箱多久
25周早產(chǎn)兒一般需要在保溫箱中度過(guò)8-12周，實(shí)際時(shí)間受到呼吸系統(tǒng)發(fā)育、感染風(fēng)險(xiǎn)、喂養(yǎng)能力、體重增長(zhǎng)速度和并發(fā)癥情況等多種因素的...0次瀏覽 2025-05-25
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妊娠甲亢對(duì)胎兒的影響有哪些 孕婦甲亢的危害你都要知
妊娠甲亢可能對(duì)胎兒造成發(fā)育遲緩、早產(chǎn)、低出生體重、甲狀腺功能異常及死胎等影響。孕婦甲亢的危害主要包括妊娠高血壓、心力衰竭...0次瀏覽 2025-05-25
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得了鼻息肉要注意什么 得了鼻息肉需注意四個(gè)事項(xiàng)
鼻息肉患者需注意鼻腔清潔、避免刺激因素、規(guī)范用藥、定期復(fù)查及飲食調(diào)節(jié)四個(gè)方面。鼻息肉的治療與護(hù)理需綜合干預(yù)，以減少?gòu)?fù)發(fā)風(fēng)...0次瀏覽 2025-05-25
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鼻息肉手術(shù)后持續(xù)頭痛怎么回事
鼻息肉手術(shù)后持續(xù)頭痛可能由手術(shù)創(chuàng)傷、鼻腔填塞物刺激、術(shù)后感染、鼻竇引流不暢、神經(jīng)反射性疼痛等原因引起，可通過(guò)藥物鎮(zhèn)痛、抗...0次瀏覽 2025-05-25
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感冒咳嗽止咳最快的辦法是什么
感冒咳嗽可通過(guò)多喝溫水、服用止咳藥物、保持空氣濕潤(rùn)、飲用蜂蜜水、蒸汽吸入等方式緩解。感冒咳嗽通常由病毒感染、咽喉刺激、氣...0次瀏覽 2025-05-25
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缺血性結(jié)腸炎主要由腸系膜動(dòng)脈供血不足、低血壓狀態(tài)、血管痙攣、動(dòng)脈粥樣硬化及血液高凝狀態(tài)等因素引起，可通過(guò)改善循環(huán)、藥物干...0次瀏覽 2025-05-25
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全身無(wú)力、心慌氣短、精神不振伴頭暈可能由低血糖、貧血、甲狀腺功能減退、心律失常、慢性疲勞綜合征等原因引起，需結(jié)合具體病因...0次瀏覽 2025-05-25
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脊髓腫瘤通常需進(jìn)行磁共振成像、計(jì)算機(jī)斷層掃描、脊髓造影、神經(jīng)電生理檢查及病理活檢五項(xiàng)核心檢查。診斷脊髓腫瘤的檢查方式主要...0次瀏覽 2025-05-25
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上吐下瀉出冷汗胃絞痛可能由急性胃腸炎、食物中毒、胃腸型感冒、細(xì)菌性痢疾、腸易激綜合征等原因引起。這些癥狀通常與病原體感染...0次瀏覽 2025-05-25
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復(fù)方甘草酸苷膠囊可能是很多人都比較陌生的一個(gè)藥品，其實(shí)已經(jīng)在很多正規(guī)的醫(yī)院和藥店都有銷售，也有部分患者在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用它，前提是大家應(yīng)該要知道它的正確用法用量，你應(yīng)該要知道它的主要治療作用，那么復(fù)方甘草酸苷膠囊可以治療哪些疾病?復(fù)方甘草酸苷膠囊對(duì)患者使用之前3410次瀏覽 2025-01-12
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靜脈曲張疾病與患者所處的職業(yè)、年齡等因素有很大的關(guān)系，尤其是一些上班族容易患上靜脈曲張的癥狀，這對(duì)于患者的傷害是比較大的，建議要及時(shí)的用藥進(jìn)行治療，那么靜脈曲張能用歐開(kāi)嗎?預(yù)防措施有哪些?我們來(lái)了解下吧。如果要治療靜脈曲張疾病，患者就要注意做好自身的調(diào)理工作，3352次瀏覽 2025-01-30
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精神分裂癥屬于常見(jiàn)的一種疾病，而且發(fā)病的原因多種多樣，對(duì)于患者來(lái)講其危害也是比較大的，建議要及時(shí)的進(jìn)行疾病的治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下科學(xué)的用藥，這樣才能夠控制病情的再次復(fù)發(fā)，那么卓樂(lè)定初始用藥量是多少?每天口服幾次好?對(duì)于藥物的初始劑量大家還是要控制，在用藥初期，3345次瀏覽 2024-11-30
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頸椎病相信對(duì)于很多人都是患有過(guò)的，由于現(xiàn)在工作壓力的不斷增大，長(zhǎng)期的伏案工作導(dǎo)致很多人都是患上了頸椎病的。頸椎病對(duì)朋友們的日常生活都是造成了很大的影響。綠海數(shù)碼多功能治療儀能用于輔助治療頸椎病的。那么，綠海數(shù)碼多功能治療儀有哪些使用禁忌呢?綠海數(shù)碼多功能治療儀3389次瀏覽 2025-01-09
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減肥脂肪肝會(huì)不會(huì)好嗎
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