該怎么治療焦慮
2018-09-21 10:44
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如何去除內(nèi)心的焦慮恐懼
內(nèi)心的焦慮恐懼可以找些能夠釋放自己情緒的事情去做，還可以采用行為訓(xùn)練的方法，如漸進(jìn)式肌肉放松訓(xùn)練、想象放松訓(xùn)練、深呼吸放松訓(xùn)練等。如果焦慮、恐懼心理嚴(yán)重影響日常生活，一定要到醫(yī)院通過(guò)心理治療或者藥物干預(yù)。日常生活中應(yīng)該學(xué)會(huì)尋找一些釋放自己情緒的事情去做，比如有的人喜歡在情緒不穩(wěn)的時(shí)候聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，讓自己冷靜下來(lái)；又或者通過(guò)大喊大叫、哭等方法來(lái)發(fā)泄心底里壓抑的恐懼、焦慮情緒。還有的人出去旅行，通過(guò)旅行的方法，使自己減輕壓力，放松心情。這些辦法都是能夠有效幫助人們轉(zhuǎn)移注意力，從而達(dá)到很好的穩(wěn)定情緒的作用。還可以采用行為訓(xùn)練的方法，如放松訓(xùn)練，臨床比較常用有漸進(jìn)式肌肉放松訓(xùn)練、想象放松訓(xùn)練、深呼吸放松訓(xùn)練等方法，對(duì)于消除內(nèi)心的焦慮、恐懼都是非常有利的。當(dāng)然，如果焦慮、恐懼心理嚴(yán)重影響了人們的日常生活，那一定要到醫(yī)院就診，及時(shí)心理治療或者藥物干預(yù)。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:3680403次收聽(tīng) 2021-05-20 -
考前焦慮癥怎么克服
患有考前焦慮癥時(shí)，最好在考試前進(jìn)行積極自我暗示，正面鼓勵(lì)自己可以做到且一定成功，這樣有助于樹(shù)立信心。另外，也要學(xué)會(huì)調(diào)整呼吸，且每天早晚各做五分鐘的長(zhǎng)呼吸訓(xùn)練，兩周后就會(huì)看到明顯效果，且焦慮癥癥狀也大大好轉(zhuǎn)。
63418次瀏覽 2020-05-12
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考前焦慮怎么自我調(diào)節(jié)
考前焦慮時(shí)可進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，其中較有效的方法是轉(zhuǎn)移目標(biāo)，要將自身注意力從不良環(huán)境當(dāng)中轉(zhuǎn)移出來(lái)。且要學(xué)會(huì)坦然面對(duì)考試，不要過(guò)多看重結(jié)果，可適當(dāng)調(diào)整姿勢(shì)或做深呼吸，還可采取心理暗示法來(lái)緩解。
58342次瀏覽 2020-05-12
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考試心慌緊張?jiān)趺崔k
考生考試心慌緊張，首先要做好充足的心理準(zhǔn)備，掌握重要知識(shí)要點(diǎn)，考試時(shí)進(jìn)行心理安慰，沉著應(yīng)對(duì)考試。在平時(shí)則要保持良好的精神狀態(tài)、樂(lè)觀情緒、避免不良情緒。如有必要，需服用輕度抗抑郁及抗焦慮類(lèi)藥物。
61689次瀏覽 2020-05-12
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考試緊張可以吃六神丸嗎
考試緊張時(shí)不可服用六神丸。六神丸的作用是清涼解毒和消炎止痛，不會(huì)對(duì)緊張焦慮起到緩解作用。在過(guò)度緊張時(shí)可選擇服用抗焦慮藥及抗抑郁藥，還可提前服用具有安神作用的中藥。
53781次瀏覽 2020-05-12
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黛力新副作用有哪些
黛力新通常指氟哌噻噸美利曲辛片，氟哌噻噸美利曲辛片可能會(huì)存在著明顯的失眠、神經(jīng)系統(tǒng)異常癥狀、胃腸道不適癥狀、視覺(jué)功能障礙癥狀、過(guò)敏等。
80731次瀏覽 2019-11-28
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治療焦慮癥的西藥有什么
關(guān)于治療焦慮癥，叫雙通道的藥，比如文拉法辛、度洛西汀。雙通道的藥，五羥色胺和去甲腎上腺素再回收抑制劑的藥。過(guò)去和治療抑郁癥，都是用一種藥，叫單通道，五羥色胺再回收抑制劑。最早的是帕羅西汀、舍曲林、西酞普蘭、氟伏沙明、百憂(yōu)解。用雙通道藥后，抗焦慮效果比較好，大概能在2到3周內(nèi)緩解，所以現(xiàn)在認(rèn)為單通道的藥治療抑郁，雙通道的藥以治療焦慮為主。也可以混著用，有病人焦慮抑郁都比較重，用雙通道的藥比較好。個(gè)體差異不同，原則上是用雙通道的藥，抗焦慮效果強(qiáng)于單通道的抗抑郁、抗焦慮藥物。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:4553407次收聽(tīng) 2018-11-20 -
怎樣判斷焦慮癥
焦慮癥判斷首先要看癥狀，如有精神性焦慮、軀體性焦慮等。焦慮癥是一種比較常見(jiàn)精神病理現(xiàn)象，幾乎所有的人都有體驗(yàn)過(guò)不同程度的焦慮。判斷焦慮癥：一、精神性焦慮，會(huì)對(duì)將來(lái)提心吊膽，感覺(jué)到某種危險(xiǎn)，馬上就要發(fā)生在自己的身上。經(jīng)常擔(dān)心并不會(huì)發(fā)生的事情。二、軀體性焦慮，患者會(huì)提心吊膽、忐忑不安、心跳加快、胸悶、呼吸困難、頭痛、眩暈、出汗，甚至?xí)笮”悴蛔灾鞯某鰜?lái)，更有嚴(yán)重的患者可有瀕死感，需要尋求他人的幫助，并且害怕這種癥狀再次發(fā)生。有些人經(jīng)常隔一段時(shí)間就發(fā)生，不定時(shí)不定點(diǎn)，似乎有原因似乎又沒(méi)有原因，當(dāng)這種事情經(jīng)常出現(xiàn)時(shí)候，到醫(yī)院去檢查，又沒(méi)有檢查出客觀異常的指標(biāo)時(shí)，其實(shí)這就是一種焦慮癥狀的發(fā)生，如果經(jīng)常出現(xiàn)，那就是焦慮癥的這個(gè)病癥的成立或者診斷確立。62187次播放 2018-11-19
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焦慮癥會(huì)不會(huì)變成抑郁癥
焦慮癥沒(méi)有得到很好治療時(shí)，有可能會(huì)變成抑郁癥。焦慮癥和抑郁癥不同。焦慮癥以過(guò)分緊張、擔(dān)心、恐懼、焦慮為主。抑郁癥以情緒低落為主。焦慮癥以擔(dān)心、緊張為主要表現(xiàn)，可能會(huì)伴有情緒低落、興趣低等表現(xiàn)，或多或少都會(huì)伴有抑郁，但是以焦慮為主。抑郁癥是以情緒低落為主要表現(xiàn)，情緒低落、心境低落、興趣低，也會(huì)或多或少伴有焦慮的癥狀。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:0251597次收聽(tīng) 2018-09-30 -
焦慮癥的表現(xiàn)癥狀
焦慮癥表現(xiàn)的核心是擔(dān)心和害怕。對(duì)很多事情都擔(dān)心，比如在坐飛機(jī)之前，焦慮癥患者可能提前五至八個(gè)小時(shí)就開(kāi)始擔(dān)心，擔(dān)心飛機(jī)晚點(diǎn)、擔(dān)心飛機(jī)會(huì)墜毀等。從而感到害怕，上飛機(jī)之前擔(dān)心和害怕會(huì)更加嚴(yán)重，所以有些焦慮癥患者可能會(huì)不敢乘坐飛機(jī)。其次，焦慮癥患者的擔(dān)心和害怕是泛化的，對(duì)于普通人來(lái)說(shuō)這種擔(dān)心可能根本沒(méi)有必要。患者在擔(dān)心的過(guò)程中，可能會(huì)突然出現(xiàn)一些身體癥狀，如手心出汗、身體僵直、顫抖，還有甚至坐臥不安，來(lái)回走動(dòng)。焦慮的病人還可以出現(xiàn)睡眠障礙，往往焦慮的患者入睡困難，因?yàn)榭偸切那椴黄届o，總在胡思亂想；而抑郁的病人是入睡以后容易早醒，睡得不踏實(shí)。處于焦慮中的病人，注意力難以集中，因?yàn)樾那椴黄届o、不能寧?kù)o，實(shí)際是其心緒不寧的緣故。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:2484789次收聽(tīng) 2018-09-29 -
抗焦慮癥藥物大體注意事項(xiàng)
抗焦慮癥藥物大體注意事項(xiàng)；服用抗焦慮癥藥物，第一劑量要足，如果藥量不足也能見(jiàn)效一些，但是劑量不足反而拖得時(shí)間更長(zhǎng)。所以如果需要用藥，藥量要充足；第二時(shí)程要長(zhǎng)，一般焦慮癥分急性焦慮期治療，鞏固期治療和維持期治療，癥狀好轉(zhuǎn)之后再持續(xù)用藥4到6個(gè)月，甚至更長(zhǎng)時(shí)間；第三不要擅自調(diào)藥或者停藥。調(diào)整藥物或者減藥的時(shí)候，最好要征求大夫的意見(jiàn)而不要病人自己拿主意。54190次播放 2018-09-28
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焦慮癥能不能飲酒
多數(shù)焦慮癥患者都容易喝酒，但不建議其飲酒，飲酒可能會(huì)出現(xiàn)酒精依賴(lài)性問(wèn)題，無(wú)法評(píng)估治療效果。焦慮癥患者通過(guò)飲酒可以緩解焦慮情緒，但并不能達(dá)到治療的目的，只是掩蓋了疾病癥狀，甚至還會(huì)加大抗焦慮藥物的效果。有時(shí)還會(huì)形成一些惡性循環(huán)，導(dǎo)致飲酒的量越來(lái)越大。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:3061216次收聽(tīng) 2018-09-21 -
中度焦慮癥有哪些癥狀
精神上的癥狀，比如心神不寧、憂(yōu)心忡忡、緊張、擔(dān)心以及害怕、坐立不安。軀體的癥狀，比如心慌、心悸、口干、口渴、出汗以及震顫、食欲減退、腹脹以及腹瀉等。患有中度焦慮癥患者的癥狀，首先是具有焦慮癥的癥狀。比如精神上的焦慮，患者會(huì)出現(xiàn)心神不寧、憂(yōu)心忡忡、緊張、擔(dān)心以及害怕的表現(xiàn)，甚至中度焦慮癥患者，在癥狀嚴(yán)重的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)坐立不安的表現(xiàn)；另外，中度焦慮癥的患者，還會(huì)有一部分軀體的癥狀，比如心慌、心悸、口干、口渴、出汗以及震顫；此外，中度焦慮癥患者，還會(huì)有消化道的食欲減退、腹脹以及腹瀉等等癥狀。患者出現(xiàn)這些表現(xiàn)，都是焦慮癥的癥狀。除此之外，中度的焦慮癥患者會(huì)在這些癥狀之上，還會(huì)影響社會(huì)功能，也可能不能正常上班，不能夠正常的生活。但是，如果中度焦慮癥的患者，在非常努力堅(jiān)持的情況下，還是可以做一部分的工作，做一部分的家務(wù)，也能夠跟重度的焦慮癥患者相區(qū)別。60896次播放 2018-09-20
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焦慮癥如何根治
焦慮癥能否根治，主要是取決于患者是不是能夠?qū)W習(xí)到一種良好的思維方式，或者是良好應(yīng)對(duì)壓力的方式，來(lái)處理未來(lái)可能會(huì)產(chǎn)生的這些應(yīng)急刺激。對(duì)于焦慮癥的根治，不是取決于大夫，而是取決于患者。因?yàn)槊慨?dāng)患者的一次焦慮發(fā)作，可以通過(guò)用一些藥物和一些心理治療的方式，來(lái)幫助患者，減輕焦慮癥的這些癥狀，治好這一次焦慮的發(fā)作。但是，在未來(lái)的生活當(dāng)中，當(dāng)患者必須再一次面對(duì)壓力、面對(duì)不良環(huán)境的時(shí)候，這種焦慮會(huì)不會(huì)再一次發(fā)作。如果患者不能很好地調(diào)整自己這種應(yīng)對(duì)壓力，以及應(yīng)對(duì)周?chē)@種刺激的思維模式，那在不久的將來(lái)，患者很有可能還會(huì)再次發(fā)病，再次出現(xiàn)焦慮癥，再次被焦慮所困擾。所以，患者如果希望根治焦慮癥，就需要進(jìn)行一些長(zhǎng)期的訓(xùn)練和調(diào)整。58481次播放 2018-09-20
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焦慮癥表現(xiàn)
一般而言，焦慮癥產(chǎn)生的危害，可以有很多。焦慮癥這種疾病，可以影響到患者個(gè)人的社會(huì)活動(dòng)以及工作能力，甚至患者還可以影響到周?chē)娜恕Ｔ谝话闱闆r下，焦慮癥患者的主要表現(xiàn)可以是，無(wú)明確客觀對(duì)象的緊張擔(dān)心、坐立不安，還可以出現(xiàn)植物神經(jīng)功能失調(diào)的表現(xiàn)，比如心悸、手抖、出汗、尿頻以及運(yùn)動(dòng)性不安等表現(xiàn)。通常情況下，患有焦慮癥的患者，每天都會(huì)產(chǎn)生一副無(wú)精打采、很疲憊的樣子。另外，還有一部分患者會(huì)感覺(jué)所有的人都在針對(duì)自己，感覺(jué)自己與世界格格不入，從而就會(huì)產(chǎn)生種種不合實(shí)際的焦慮想法，然后折磨自己。最后，就會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)自殺，或者是危害公眾的情況。通常來(lái)說(shuō)，由于焦慮癥所帶來(lái)的最大的危害，就是可以影響到周?chē)纳鐣?huì)化活動(dòng)。65192次播放 2018-09-06
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