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月經(jīng)期間能不能吃柚子

發(fā)布時(shí)間: 2021-03-15 109352次播放

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月經(jīng)期間可以吃柚子。月經(jīng)期間在飲食方面沒(méi)有太多需要注意的,最需要注意的是不能吃刺激或辛辣食物,如咖啡、較辣的食物,其它食物總體來(lái)說(shuō)沒(méi)有明顯的禁忌。

月經(jīng)期間很多女性會(huì)有各種各樣不舒服的癥狀,要注意下面幾個(gè)方面。首先要注意休息,保證充足的睡眠,規(guī)律的作息習(xí)慣,其次在飲食方面,要注意全面均衡的營(yíng)養(yǎng),在月經(jīng)期多吃蔬菜、水果。除此之外,如果月經(jīng)期的痛經(jīng)或不適特別明顯的情況下,可以考慮吃高熱量的飲食,能夠使不適明顯減輕。

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