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女性手腳冰涼怎么調(diào)理

發(fā)布時(shí)間: 2022-01-18 81843次播放

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女性出現(xiàn)手腳冰涼,多數(shù)是由于宮寒或脾腎陽虛導(dǎo)致,調(diào)理方法如下:

一、生活飲食方面:尤其在秋冬季節(jié)和經(jīng)期,女性要注意腹部和雙下肢保暖,少吃辛辣、油膩、生冷食物,可以多吃牛羊肉、雞肉等溫補(bǔ)性食物。也可以喝一些姜茶、紅糖水等驅(qū)除體內(nèi)寒邪。多用熱水泡腳,在泡腳水中加入艾葉、生姜等溫性藥物,可以溫通經(jīng)絡(luò);平時(shí)生活中不能熬夜,控制好情緒。

二、藥物方面:可以選擇中藥,如鹿角膠,具有溫陽作用。

三、運(yùn)動(dòng)方面:女性可以做一些有氧運(yùn)動(dòng),如瑜伽、慢跑等。但不可運(yùn)動(dòng)過度,因?yàn)楦邚?qiáng)度的運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致出汗過多,有可能陽氣發(fā)泄過度,適得其反。

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