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月經(jīng)來可以喝咖啡嗎

發(fā)布時間: 2024-07-20 24次播放

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月經(jīng)來一般可以喝咖啡,但應(yīng)適量飲用,咖啡飲用過多極易影響睡眠質(zhì)量,月經(jīng)期間若有不適癥狀,患者可前往醫(yī)院進(jìn)行治療。

咖啡中含有咖啡因,具有刺激中樞神經(jīng)的作用,月經(jīng)期間適量飲用咖啡,通??梢蕴嵘裥涯X、緩解疲勞,對身體有一定的好處。咖啡還可以加快人體新陳代謝,可促進(jìn)血液循環(huán),咖啡因還能使人心情更加愉悅。月經(jīng)期間女性身體素質(zhì)通常比較虛弱,所以喝咖啡要適量。來月經(jīng)時,需要注意休息,可以多食用比如瘦肉、綠葉蔬菜,一般能夠補(bǔ)充身體所需的蛋白質(zhì)、維生素。

在月經(jīng)期間,通??梢赃m量食用枸杞、紅棗,能起到補(bǔ)充氣血的作用,避免劇烈運(yùn)動,避免過度勞累,日常應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,保證作息規(guī)律,有助于身體健康。

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