99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

子宮下垂鍛煉的幾個方法

發(fā)布時間: 2021-07-29 108738次播放

視頻內(nèi)容:

子宮脫垂可分為一度、二度和三度。子宮脫垂一度患者可以通過鍛煉或者物理的療法,增加盆底肌的肌肉力量,使脫垂達(dá)到治愈。盆底肌包括肛提肌的鍛煉,常做的是收縮肛門的運動,可以在站立的時候,用力收縮盆底肌肉,每次屏氣往上提肛門,持續(xù)屏住氣三秒以上放松,每天做三四次,每次做三四十下,差不多每次要做十到十五分鐘左右,可以改善盆底肌的力量。

子宮脫垂患者要注意不要提重物或總是蹲著,慢性咳嗽、便秘,也會加重子宮脫垂或陰道壁膨出。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
社会| 贞丰县| 伊吾县| 大关县| 兰坪| 红桥区| 铜川市| 综艺| 平凉市| 成安县| 高安市| 博爱县| 安丘市| 东兰县| 阿拉善右旗| 平度市| 新竹县| 军事| 孝感市| 济宁市| 昭平县| 德格县| 香港 | 香港 | 抚顺县| 颍上县| 云林县| 富阳市| 西贡区| 屯昌县| 赞皇县| 六安市| 岑巩县| 东港市| 通化市| 班戈县| 松潘县| 轮台县| 昭通市| 永宁县| 内江市|