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茶和咖啡對身體好不好

發(fā)布時間: 2020-01-13 52018次播放

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適當?shù)暮赛c茶或現(xiàn)磨現(xiàn)煮的咖啡也是對健康有益的。

1、發(fā)表在2012年10月份《美國臨床營養(yǎng)雜志》的一篇論文稱,中國的成年女性規(guī)律喝茶(主要是綠茶)可降低結(jié)直腸癌、胃癌、食管癌的發(fā)病危險。同樣,喝點咖啡(注意,不是袋裝速溶咖啡,而是現(xiàn)磨現(xiàn)煮的咖啡)也是對健康有益的。

2、2015年版的《美國膳食指南》也指出,每天適當飲用咖啡可以降低糖尿病和心臟病的風(fēng)險。

3、與此同時,2013年8月發(fā)表在《梅奧醫(yī)院院刊》上的一篇論文顯示,20到54歲女性,日均飲用咖啡超過4杯(一杯約200毫升)者,死亡風(fēng)險增加2倍。

因此,茶和咖啡都要注意量。

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