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茶和咖啡對(duì)身體好不好

發(fā)布時(shí)間: 2020-01-13 52018次播放

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適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)茶或現(xiàn)磨現(xiàn)煮的咖啡也是對(duì)健康有益的。

1、發(fā)表在2012年10月份《美國(guó)臨床營(yíng)養(yǎng)雜志》的一篇論文稱,中國(guó)的成年女性規(guī)律喝茶(主要是綠茶)可降低結(jié)直腸癌、胃癌、食管癌的發(fā)病危險(xiǎn)。同樣,喝點(diǎn)咖啡(注意,不是袋裝速溶咖啡,而是現(xiàn)磨現(xiàn)煮的咖啡)也是對(duì)健康有益的。

2、2015年版的《美國(guó)膳食指南》也指出,每天適當(dāng)飲用咖啡可以降低糖尿病和心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。

3、與此同時(shí),2013年8月發(fā)表在《梅奧醫(yī)院院刊》上的一篇論文顯示,20到54歲女性,日均飲用咖啡超過(guò)4杯(一杯約200毫升)者,死亡風(fēng)險(xiǎn)增加2倍。

因此,茶和咖啡都要注意量。

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